Szoptatás és a 90 napos étrend

Szoptatás és a 90 napos étrend: a szoptatás alatt megteheti a diétát, de jó kihagyni a gyümölcsnapot és csak 3 napot forgatni.

Ha a csecsemő kevesebb, mint 5-6 hónap, akkor jó órákon át, nem napokig külön enni, hogy ne nélkülözze a testet az összes szükséges anyagtól.

A szoptatás alatt egy nőnek több kalóriára van szüksége - körülbelül 500 kalóriára/nap. Tehát nem szabad drasztikusan csökkentenie az ételt.

Ha a gyermek 6 hónaposnál idősebb és már táplálkozik, nyugodtan elkezdheti a kezelést, és ami a legfontosabb: vegye figyelembe testének tejtermelési igényeit.

---