Szklerózis multiplex, valamint D- és B12-vitaminhiány Bio Pogled

szklerózis

Minden tápanyag szerepet játszik az egészségben. Amikor kiderül, hogy bizonyos vitaminokban vagy ásványi anyagokban hiányosak vagyunk, ez azt jelentheti, hogy nem eszünk eleget az őket biztosító élelmiszerekből, vagy hogy egészségünk olyan lehet, hogy képtelenek vagyunk anyagcserét vagy megfelelő feldolgozást végezni.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sclerosis multiplexben (SM) szenvedő embereknél alacsonyabb a specifikus vitaminok és egyéb tápanyagok, különösen a D-vitamin és a B12-vitamin szintje.

Kapcsolat a B12-vitaminnal

Azoknál, akiknek SM-je van, alacsony a B12-vitamin szintje a cerebrospinális folyadékban, a vérszérumban vagy mindkettőben. A B12-vitamin hiányát gyakran összekeverik a sclerosis multiplex (MS).

Vizsgálatok kimutatták, hogy a B12-vitamint kapó SM-es betegek klinikai tünetei javultak. Az SM-ben szenvedőknél valószínűleg alacsony a többi B-vitamin tartalma, és fontolóra kell venniük a B-vitamin komplexet extra B12-vel. Mindig a legjobb, ha csak egy B-vitamint szedsz, egy komplex B-vitamint bármilyen időtartamra. A B-vitaminok együttesen sok létfontosságú szerepet töltenek be a szervezetben.

B 12-vitaminban gazdag ételek

A B12-vitaminban gazdag ételek a következők:

  • Szardínia
  • Lazac
  • Tonhal
  • Atlanti láz
  • Bárány
  • Garnélarák
  • Midi
  • Marhahús
  • Joghurt
  • Tej

Ha olyan emésztési rendellenességben szenved, amely elnyomja az abszorpciót, mint például a lisztérzékenység, vagy Ön idős, vegán vagy vegetáriánus, nehéz lehet a napi B12-követelményt étrend-kiegészítők nélkül teljesíteni.