Szigorú citrus diéta fogyás 10 kg-ig 2 hét alatt - előnyök és hátrányok - Nőknek
A citrus diéta az egyik leghíresebb és leghatékonyabb gyümölcs diéta. Ennek megfigyelése akaraterőt és kitartást igényel, de az eredmény valóban meglephet.
Ennek a fogyókúrás módszernek az az előnye, hogy két hét alatt körülbelül 10 kg-ot fogyhat. Természetesen ilyen hihetetlen fogyás ritka, de általában egy nő átlagosan körülbelül 7-8 kg-ot fogyhat le, ami nem rossz.
Minta menü a napra
A nap menüje így néz ki:
- Reggeli pohár frissen facsart gyümölcslé (narancs, grapefruit);
- Ebédre - sovány grillezett csirkepecsenye egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy grapefruit és két kivi;
- Vacsorára 3 főtt tojás;
- Alacsony kalóriatartalmú joghurtot lefekvés előtt lehet inni.
- A citrus diéta alatt mindig fogyasszon gyógynövényes vagy zöld teát (ami hozzájárul a fogyáshoz), és a víz lehet citrommal.