Szénhidrátmentes étrend № 2 - 28. oldal BG-Mamma
Köszönöm, itt találtam: http://www.bb-team.org/articles/1039/ Azt hiszem, jól kezdtem. Csak azt akartam kérdezni tőletek, hogy az Ön által megadott fok a maximum 4. Van-e 10-m és valahol 5 körül haladok.
Egyébként csak két napom van hátra és pihenek. Már nem tudom, mit főzzek, és elegem van abból, hogy nem ehetek sajtot. Már csak a hiányzó tejtermék miatt várom a végét.
Jó éjt mindenkinek!
Üdv tőlem
jó reggelt ebben a korai órában, ma reggel 6-kor keltem, még hasprést is sikerült csinálni
A mai nap PENETRÁLT NAP, holnap befejezem az első 24 napos ciklust
És két hete szombattól kezdve azon gondolkodom, hogyan lehet enni, az igazat megvallva, most megszoktam egy ilyen rendszert. tudassa veled, hogy a két hét pihenés során milyen gyakran tartalmaz szénhidrátot?
de én, mint a tanjaraj, már eszem sajtot, tejet, gyümölcsöt
A protokollról/mert valaki megemlítette, hogy amikor új témát nyit, akkor mindenkinek beírja az adatokat/már vagyok - 5 kg, kezdtem 70-et, most 65 éves vagyok, és a célom 60, de addig adtam magam a nyár, hogy meglesz ez a 60, jó lenne-e 5-vel kezdeni, de ne legyünk mohók magamon
Hadd mondjam el, hogy én is elkezdtem időről időre enni ezt a csokoládé finomságot, nagyon jól áll nekem napközben, mert alacsony a vérnyomásom, és kólakönnyet iszok, röviden, az elsőben vétkeim vannak ciklus.
Nos, ez tőlem származik, arra a következtetésre jutok, hogy ma van még egy napom a hosszú sétákra, nagyszerű idő jön, legalábbis itt Várnában
Szép és napos napot mindenkinek
Vess33 bravoooo
elérted a felét
tanjaraj a szimulátorom 8 fokos
2 és 3 mp-n edzek, hogy zsírokat fogyjak/1-től kezdtem/és van eredmény
2 hónapja van edzőgépem és 25 cm-rel csökkent a derekam, még mindig nem hiszem el
tincheto mit csinál pontosan az edzőteremben?
Vess33 bravoooo
elérted a felét
tanjaraj a szimulátorom 8 fokos
2 és 3 mp-n edzek, hogy zsírokat fogyjak/1-től kezdtem/és van eredmény
2 hónapja van edzőgépem és 25 cm-rel csökkent a derekam, még mindig nem hiszem el
tincheto mit csinál pontosan az edzőteremben?
07.12.23-án kezdtem. Másnap 10 percig edzettem 12.12-én 11 percig, majd a zsír megégett