Szaunaterápia a jó egészség érdekében

A szauna eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat

Valószínűleg hallottad már, hogy nemcsak az oroszok, hanem a skandináv országok, például Finnország és Svédország lakói is megbíznak a szaunaterápiában. Nemcsak megkeményítik testüket, hanem csökkentik a stresszt és a fáradtságot is. Ez a terápia évszázados múltra tekint vissza. A test és a lélek tisztításaként fogadják el.

Jó, ha belépsz a szaunakabinba, hogy néhány percig álljon, majd hűvös zuhany alatt térj vissza a magas hőmérsékletre. A hőmérsékletek ezen váltakozása számos egészségügyi előnnyel jár. Nézzen meg közülük néhányat. (A szauna terhes nők számára nem ajánlott!)

A szaunában található magas hőmérséklet stimulálja és javítja a vérkeringést. Javítja a szervek véráramlását, segít csökkenteni a vérnyomást. A szaunaterápia enyhítheti a légzési problémákat, enyhítheti a bronchitis, a gégegyulladás és más légzési problémák miatti szövődményeket.

Amikor izzad, a test kiüríti a testben felhalmozódott méreganyagok nagy részét. A szaunát nem csak egy hosszú buli este után ajánljuk, hanem méregtelenítő étkezési programok során is. Ez egy jó módszer a test immunitásának növelésére.

Az egészséges táplálkozás és a sport mellett a fogyáshoz szauna is ajánlott. Egy 20 perces szaunaterápia során a test akár 500 kalóriát is elégethet. Ez egy jó módszer az anyagcseréd fokozására is.

---