Szárított gyümölcsök a vitaminok helyett a gyógyszertárból - lehetséges-e
A hideg évszakban, amikor a friss gyümölcsök és zöldségek mennyisége erőteljesen csökken, szükségessé válik hiányuk pótlása. Sokan vásárlás mellett döntenek vitaminok a gyógyszertárból. És van-e más, ízletesebb és hasznosabb módszer?
Kiderült, hogy van - aszalt gyümölcsök.
A szárított gyümölcs kiválóan helyettesíti a frisset. Finomak és egészségesek. A szárított gyümölcsök nemcsak káros péksüteményekkel, hanem gyógyszerészeti vitaminkomplexekkel is helyettesíthetők. Sok rostot tartalmaznak, amelyek a belek megtisztításához és az immunrendszer erősítéséhez szükségesek.
Dátumok
A dátumokat különösen ajánljuk azok számára, akik vérszegénységben, depresszióban, erővesztésben, dystrophiában, krónikus fáradtságban és megfázásban szenvednek. A mikrotápanyagok (vas, kálium, magnézium, cink, foszfor) és vitaminok (A, P, C, B csoport) gazdag tartalma miatt kiváló forrása a jó hangulatnak és vitalitásnak.
Szárított barack
Amikor szárított barackot fogyasztunk, magnéziummal telítjük testünket. Hasznos az erek számára. A szárított kajszibarack használata erősíti a falakat, javítja a véráramlást. A szárított barackot különösen szívproblémákkal küzdőknek ajánlják. Ezenkívül nekik köszönhetően javul az agy tápláléka, ami jótékony hatással van a memória állapotára. Fel kell venni a tanulók és a hallgatók, a szellemi munkát végző emberek étrendjébe. Hasznosak a nők számára a terhesség alatt is. A terhes nőknél a szárított barackok használata segít normalizálni a méh tónusát, enyhíti a stresszt.
Szárított szilva
Kiegészítse étrendjét aszalt szilvával, ha szív- és érrendszeri problémái vannak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy rostokban, szerves savakban, káliumban, vasban és foszforban gazdagok, az aszalt szilva segít javítani az anyagcsere folyamatait testünkben, normalizálni a vérnyomást, erősíteni a szívet.
Ábrák
A vastartalmat tekintve a füge még egy olyan híres lemezt is megelőz, mint egy alma. Ezenkívül a füge gazdag más, hasonlóan hasznos anyagokban: káliumban, kalciumban, mangánban, foszforban, jódban, vitaminokban. A füge használata elősegíti az emésztőrendszer stimulálását, javítja az étvágyat. Egészítse ki étrendjét fügével, ha ilyen veseproblémákban szenved szárított gyümölcs vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Szív- és érbetegségben szenvedőknek ajánlott, különösen magas vérnyomásban és szívdobogásban szenvedőknek.