Superseries - fitnesz technika és módszertan Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
A definíciók nagyon ellentmondásosak, legalábbis számomra szuper sorozat! Sok vélemény, sok vita, sok szó, de egy igazsággal - szuper sorozat nem mindenkinek való. Azonban tudja, mi az a munkasorozat - ez egy olyan egység, amely méri az erőfeszítések végrehajtásához szükséges ismételt erőfeszítések számát. Az izmok minőségi terhelésére irányuló erőfeszítések száma, az egyes rostok "repesztésére" irányuló erőfeszítések száma a fitnesz munkáján belül. A szuper sorozat - ez szuper terhelés, szuper intenzitás, szuper izomlátás.
És nem tévedtem! Lusta vagy? Ha van, hagyja, hogy hagyja abba az olvasást, és hagyja, hogy folytassák azokat, akik figyelmét ezzel a különböző és teljesen stílusbevezetésemben ragadtam meg (hé, milyen idegen nyelvet vittem be, mosolyogtál?)
A supersorozat ritkán alkalmazható azoknak a fitneszprogramjaiban, akik egyszerűen edzenek a fitneszben, és így kell lennie. Mivel a szuper sorozat olyan módszer, amely megközelítést nyújt az intenzitás éles növeléséhez. Előtte idézzük fel, hogy mi az intenzitás: