Sült avokádó
Felezd meg az avokádót, töltsd meg reszelt sárga sajttal és szalonnával (apróra vágva). Körülbelül 20 percig sütjük a sütőben, akárcsak az utolsó 5 percben. adjuk hozzá a tojást és a bazsalikomot, majd kapcsoljuk be a sütőt, hogy grillezni (vagy legyezzünk) aranyhéjat kapunk.
Megjegyzések
A recept rendkívül egyszerűen elkészíthető, és mindenki számára alkalmas, aki gyorsan és egyszerűen szeretne elkészíteni egy finom és egészséges reggelit, ebédet vagy vacsorát anélkül, hogy sok időt töltene a konyhában.
Egy adaggal (1 egész avokádó) körülbelül 550 kalóriát kapunk, amelyből zsír 30-35 g, 20 g. fehérje és 12 g. szénhidrátok.
100 g tartalmaz:
- 160 kalória
- 2y fehérje
- 8.53d szénhidrátok
- 14.66d zsír
100 g tartalmaz:
- 253 kalória
- 9.50d fehérje
- 2y szénhidrátok
- 23г zsír