Striák és a fogyás megereszkedése - hogyan kell
A bőr és a pókhálók megereszkedése a striáktól a test problémás területein a fogyás kellemetlen mellékhatása.
A fő feladatok a bőr tónusának megőrzése és anyagcsere folyamatok stimulálása, hogy ne veszítse el a természetes rugalmasságot. Erre a célra nagyon fontos a megfelelő étrend és a teljes bőrápolás kiválasztása.
A fogyás nem lehet hirtelen
A szigorú diéták nem a legjobb választás azok számára, akik fogyást terveznek. Ez nemcsak az egészségre ártalmas, hanem hátrányosan befolyásolja az arc és a bőr állapotát is.
A hirtelen fogyás leggyakrabban striákat okoz a combokban, a fenékben, a hasban és a mellkasban.
Gyors fogyás esetén a bőr nem tud helyreállni, így kevésbé rugalmas. Ez megereszkedést okoz azokon a területeken, ahol előfordul a zsírréteg intenzív csökkentése.
A fogyásnak simának kell lennie. Ez a legjobb megoldás a csúnya striák megjelenésének megakadályozására. A test fiziológiája a saját törvényeit diktálja, ezért nem ajánlott napi 300 grammnál nagyobb súlyfelesleg leadása. Az éhomi étrend nem szükséges, az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Fontos, hogy a szervezet minden szükséges tápanyagot megkapjon a normális működéshez.
Az egészséges étrend időben biztosítja a normális anyagcserét a felesleges folyadékok kiválasztása, aktiválja a természetes kollagén és elasztin képződését, ami nagyon fontos a bőr tónusa szempontjából.
Fizikai aktivitás nélkül nem múlik el
A sport a legjobb megelőzés a megereszkedett bőr számára. A test formájának megőrzéséhez nem szabad lustálkodnia - heti legalább 4-6 órát kell eltölteni a fitneszre.