Stressz, szorongás, kiégés - a psziché csapása a modern ember számára
Feszültség az autonóm idegrendszer stimulációjához, a hormonok (adrenalin) felszabadulásához vezet a vérben, fokozott légzés és pulzusszám, energiahullám. „Harc vagy menekülés” reakció vált ki.
Egy bizonyos összeg feszültség normális, sőt hasznos az intenzív munkára és gyors reakciókra szoruló test működéséhez (eustressz). De amikor a stressz a mindennapi élet szerves részévé válik és túl sokáig tart, negatív következményekkel jár (szorongás). Mikor a stressz szorongássá változik, a modern társadalom betegségévé válik.
Tünetek - különbségek a stressz és a szorongás között:
- Szorongás, feszültség, szorongás, depresszió
- Fejfájás, hátfájás
- Alvászavarok
- Emésztési rendellenességek
- Az immunrendszer gyengülése
- Egyidejűleg jelentkező egészségügyi probléma súlyosbodása