Stefania Koleva Itt van az a csodás rezsim, amellyel lefogytam és visszanyertem az egészségemet
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Stefania Koleva: Itt van az a csodás rezsim, amellyel lefogytam és visszanyertem az egészségemet
Stefania Koleva a nézők egyik kedvenc színésznője a kis képernyő előtt, aki évek óta szórakoztató módon szórakoztató szerepet játszik a vígjátéksorozatokban - "Ő és Ő", "Klinika a harmadik emeleten", "Házas gyerekekkel", "Szex, hazugság és TV"., És most a "Mint két csepp víz" című műsorban. Ő maga nem tekinthető komikusnak, és sok drámai szerepe van a színházban, de televíziójában mindig vicces.
Talán ezért marad a színpad nagy szerelme. Évek óta a Nemzeti Színház sztárjai között van, ahol ebben az évadban 3 előadás van. Ezt megelőzően a Bolgár Hadsereg Színház társulatának tagja volt, ahol a NATFA elvégzése után több évet töltött Stefan Danailov osztályában. Az utóbbi időben azonban főleg új alakjával hívta fel magára a közönség figyelmét, miután az utóbbi hónapokban drasztikusan lefogyott. Stefania arról beszél, hogyan tette ezt a Retro és a PIK interjújában.
- Stephanie, igazán csodálatosan nézel ki az új alakoddal. Miután megjelentél a "Mint két csepp víz" -ben, a nézőket nagyon meglepte a látásod, mert nagyon lefogytál. Hogy történt ez?
- Nem vesztettem annyit, legfeljebb öt kilogrammot. Az az igazság, hogy a legtermészetesebb dolgot tettem - megváltoztattam az étrendemet és az életmódomat - elsősorban egészségügyi okokból. Nem követek diétát és nem halok éhen. Dr. Gaydurkovhoz megyek, ő készített nekem egy egyedi étrendet, amely nagyon különbözik a diétáktól. Ez általában egészséges életmód.
Az évek során mindenféle diétát kipróbáltam, és egyikben sem éreztem magam jól. Nagyon éretlen módja a fogyásnak - gyorsan fogy és gyorsan hízik. És a tested valóban nem érzi jól magát, nincs energiád.
- Most kevesebb kalóriát eszel? Mi a rezsim?
- Az orvos egyénileg készíti el, így nem tudok tanácsot adni olvasóinak. Azt azonban mondhatom, hogy egyáltalán nem éhezem. Rájöttem, hogy az étel minősége és az étkezési fegyelem a legfontosabb. Rendszeremben nincsenek pontos órák, súlyok stb., De fegyelmet igényel. Nem használok sót, és csak természetes növényi zsírokat használok - főleg avokádót, olívaolajat és diót. A táplálék-kiegészítők szintén nagyon fontosak számomra - a rizs és a borsó fehérjék, mivel ezek jelentik a fő energiaforrást. Őszintén szólva egy másodpercig sem éreztem magam kimerültnek vagy elveszettnek, és ez felbecsülhetetlen. Kérlek, csak botorkálj, bírd el. Nem mondhatom, hogy nekem könnyű, mert mindennapos küzdelem. Hetente négyszer vagy ötször járok edzőterembe, csak most nem volt sok időm az új műsor körül, és ritkábban jártam. De minden nap küzdök azért, hogy így nézzek ki. És ami a legfontosabb: jól érzem magam.
- Úgy látom, hogy nem szereti megvitatni a megjelenését, de tény, hogy a látás témájában a nyilvánosság érdeklődik a hírességek iránt. Ez dühít?
- Mind a média, mind a társadalom meglehetősen kegyetlen lehet. Különösen a közfoglalkozású emberek számára. Például körülbelül két-három évig voltam terhes, csak azért, mert 3-4 kg-ot híztam a tetején. Ezt sokszor írták, és nem is olvasom tovább. De nehéz nem befolyásolni, mert színész vagy közszereplő vagy, és állandóan a célpontod vagy. A fogyást azonban nem ezért, hanem egészségügyi okokból hoztam, mert voltak problémáim.
- Nem nehéz olyan rendet követni, amely annyi elkötelezettséggel bír, hogy a mindennapokban él?
- Mindez fegyelem kérdése, de ami az egészséget illeti, azt előbbre kell helyezni. Mindenkit terhelnek a saját feladataik és kötelezettségeik, de ez nem lehet mentség arra, hogy ne figyeljenek magukra. A lányomra vigyázok, mert anya vagyok, van munkám és családom, de igazgatom. Amikor a színházban előadásaim vannak, ez általában egy kicsit intenzívebb, de mindig össze tudtam kapcsolni a személyes életemet a munkámmal, és sikeresen egyensúlyoztam közöttük. Jelenleg főként a "Mint két csepp víz" előadásom mozgalmas próbáinak engedelmeskedem.