Sprint vagy Cross BB-Team fórum

Tehát szeretném megkérdezni, hogy melyik a jobb SPRINT 5-10 perc vagy Cross 20-30 perc azokban az esetekben, amikor hatékonyabban és gyorsabban akarok fogyni?

20-30 perc

5-10 percig nincs sprint. Van egy 50 vagy 100 méteres sprint, ha előre halad az anyaggal - legfeljebb 200. A többi kicsit gyorsabban fut. Azt hiszem, egyelőre a kereszt rendben lesz.

lassan, gyors ütemben váltogathat. mivel a lassú hosszabb, mint a gyors

Bármi, ami kevesebb, mint 20 perc, időpazarlás. Én személy szerint váltakozó sífutást, sprintet, gyors gyaloglást váltok. Még egyszer felteszem ezt:
http://www.youtube.com/watch?v=d0IbZ0eiEiQ&eurl=http%3A%2F%2Fscoobysworkshop%2Ecom%2Fcardio%2Ehtm&feature=player_embedded

Az áttekintést Lenks szerkesztette: 2009.06.01. 10:03.

mondta Lenks 2009. 06. 01. 10: 02-kor:

http://www.youtube.com/watch?v=d0IbZ0eiEiQ&eurl=http%3A%2F%2Fscoobysworkshop%2Ecom%2Fcardio%2Ehtm&feature=player_embedded

kissé szemtelen ezzel az angollal

Oké, hadd tegyem fel így a kérdésemet.
Nem lenne jobb a lehető leggyorsabban futni a sífutásból, talán még egy sprint sem a pihenés után, és utána még egyszer. nem lesz jobb eredmény, mint a kereszt? Mivel az idő továbbra is 20-30 perc lesz, csak szünetekkel ?

mondta Hous4o 09/01/09, 14:23:

Oké, hadd tegyem fel így a kérdésemet.
Nem lenne jobb a lehető leggyorsabban futni a sífutásból, talán nem is sprint a pihenés után, és utána újra. nem lesz jobb eredmény, mint a kereszt? Mivel az idő továbbra is 20-30 perc lesz, csak szünetekkel ?