Spagetti (# 1) BB-Team fórum
Szia. Érdekel a véleményed a spagettiről.
Megeszed őket? Hasznosnak találja őket, vagy úgy gondolja, hogy elhízik tőlük?
Mikor eszi meg őket, mikor?
Mi. a spagettitől nem hízik el. Felkészültségük szerint elhízott.
Teljes kiőrlésű spagettit eszem. A lidl-től veszem őket. Vaj nélkül és könnyű mártásokkal (esetleg hússal) készítem őket.
Imádom őket is enni. Húst, sajtot, paradicsompürét teszek bele, és nagyon szépek lesznek!
Amint elindul a spagetti témája, hadd kérdezzem meg: megeszi ezeket a félkész termékeket, és mi a véleménye róluk? ?
Nem eszem meg őket.
Spagettit eszek - normális - általában sok víz jut beléjük, ami szerintem jó étel. Alacsony glikémiás indexük van, és a közelmúltban a hús (tonhal) és a szósz mellett mellé salátát eszünk, és remek ételt kapunk.
Magas szénhidráttartalmú napon eszem meg őket, hogy feltöltődjek, de csak reggel. Szinte semmit nem tettem, csak egy kis sajtot vagy tonhalat.
Azok számára, akik készek a diétára, az egyetlen probléma a húsleves csomagjában van.
De nagyon finomak.
A Liddle-ből. lehet fotóm, ha van, ez a legutáltabb láncom, és nem megyek oda:)
A spagettivel az a probléma, hogy túl sok szénhidrát van 100 g-onként. termék és 100 g. termék főzve nem sok, és általában azok, akik nem nézik az ételtálcát, 200-250g-ot robbannak. egy étkezésből, ami könnyen hoz 150 g-ot. szénhidrátok. Mártások, sajt, sárga sajt hozzáadásával megy. sírkő: D Nincs GI-jük, de magas a GL, ami csintalan. Ezért a legjobb, ha a dolgok megkönnyítése érdekében a burgonyához hasonlóan rostforrással keverik össze őket. A teljes kiőrlésű vagy rozs spagetti/tészta előnyösebb, mint a fehér liszt.
100 g-nál. 66 gramm szénhidrát van, mint a zabban.
Én is eszem, de teljes kiőrlésű gabonákat reggelire mézzel vagy konzerv paradicsommártással (+ fűszerek + sonka és sajt). Nem mintha a közönségesek károsak lennének. A káros dolog a számukra szánt kupé szószokból származik, amelyek cukorral vannak töltve (tehát kedvenc Heinzünk).
A beszámolót Стоянчо szerkesztette 11.04.11-én, 11: 28-kor.
Fogyasszon 100 gramm spagettit étkezésenként, és ne gondolja. A jó ételek különösen az asztali időszakban vannak:)!
és mit teszel a spagettijükre? Nagyon szeretem őket forró mártással
Van egy kérdésem, bár ebben a régi témában, nevezetesen, hogy felválthatom-e a spagettit szénhidrátforrásként, tekintettel arra, hogy csak a napi első étkezéskor eszem szénhidrátot, fehérjével és zöld teával együtt, természetesen legfeljebb 100 g egyenletesen és kevesebben, inkább rizzsel és ritkábban zabpehellyel váltogatom őket, de nem vagyok biztos benne, hogy megfelelő-e.
A második kiegészítő kérdésem az, hogy megfelelő-e az olívaolajos tonhalkonzerv vagy más növényi olaj kombinációja, elég nehézzé válik, mint egy étkezésnél, és ezért kíváncsi vagyok, de reggel van .
Hálás leszek a két kérdésre adott válaszért:)
Mindkét kérdésre ugyanaz a válasz - igen.
. ha ezek az Ön energiaigényéhez vannak igazítva és tetszik.
Nagyon köszönöm a választ, Kolyo
Volt egy olyan megjegyzés, hogy 200-250 g spagettihez 150 g szénhidrát van, és ezért nem voltak előnyösebbek.
Hogy ennyi legyen, DE nyers állapotban.
Gondolom, nem eszel nyersen?
Amikor főznek (ahogy általában fogyasztják), akkor 100 g = 31 g szénhidrát van.
Tehát nincs probléma 250-300 g (főtt) = 90-95 g szénhidrát fogyasztásával, még a tisztítási időszakban sem!
:)
mondta Todor Chipov 20.04.04-én, 18:36-kor:
Gondolom, nem eszel nyersen?
Nem nyersen fogyasztjuk őket, az biztos, de a számításokat az adatokkal nyersen végezzük.
Ha inkább a spagettit főzöm hosszabb ideig, és nagyon rövid ideig főzöd, kiderül, hogy az én 100 g készen főtt spagettim kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a te 100 g-ot. Mennyivel kevesebb - nem világos, nincs mód tisztázni, és talán minden alkalommal más lesz. Ezért nézzük meg az adott termék értékeit nyers állapotban és így tovább.
A beszámolót a Кольо Пияндето szerkesztette: 20.04.04 19:13.
Van logika, de. Van egy DE.
A spegetteket 6-7 percig forraljuk, és kissé keménynek kell maradniuk (al dente, ahogy hívják).
Ha többet forralsz, akkor forrni fog, ha kevesebbet, akkor nem fognak forrni.
6-7 perc és a spagetti készen áll, és mit fog kapni, például szén. 100 g-onként nem lesz több, mint 30-35 g.
Tehát nem látom értelmét a szög kiszámításának. nyers.
Ha igen, kiszámolom a szöget. nyers. Egész nap fogasnak kell lennem, mert állandóan éhes leszek (a takarításról van szó), mert valójában szinte semmilyen szenet nem veszek be. ha nyersen számolom.
Valószínűleg rizs, szerinted olyan nyers?
:)))
Az áttekintést a Т. Ч. szerkesztette: 20.04.04 19:31.