Sonoma diéta - az étkezés öröme

diéta

Az elmúlt évek egyik legnépszerűbb étrendje, a diéta Sonoma nevének köszönheti a Észak-Kalifornia, boriparáról ismert.

És igen, mint sejteni lehet, bor - akár akár fehér, Piros vagy pezsgő - egyáltalán nincs kizárva.

Dr. Connie Guterson táplálkozási és táplálkozási szakember készítette, és gyakran a mediterrán étrend variációjának nevezik.

A Sonoma diéta 10 ételt különböztet meg szervezetünk számára legelőnyösebbként:

mandula
paprika
Áfonya
brokkoli
szőlő
olivaolaj
spenót
bogyók
paradicsom
teljes kiőrlésű gabonák

Korlátozások nélkül

Sonoma diéta lehetővé teszi az összes élelmiszercsoport fogyasztását (ami a legnépszerűbb rendszerekben elképzelhetetlen). A hangsúly a zöldségeken és a teljes kiőrlésű gabonákon, sovány hússal kombinálva.