Sok 400 g túró étkezésenként; BB-Team fórum
Nemrég kb. 800 g túrót veszek naponta kétszer.
Túl sok-e 2-szer szedni ?
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 2014. augusztus 31-én, 15: 31-kor.
Nagyon sok. Jobb négyszer. Nem valószínű, hogy egyszerre körülbelül 70-80 gramm fehérjét fog felvenni.
mondta a fighteR 2014. augusztus 31-én, 14:22:
Nem valószínű, hogy egyszerre körülbelül 70-80 gramm fehérjét fog felvenni.
mondta Kolyo Piandeto 2014. augusztus 31-én, 14:32:
mondta a fighteR 2014. augusztus 31-én, 14:22:
Nem valószínű, hogy egyszerre körülbelül 70-80 gramm fehérjét fog felvenni.
Akár hinni egy cikket, akár egy profi testépítőt?
Vegyen be 80 gramm fehérjét egyszerre, alig fogja felszívni az összeset, inkább felét vizelni fogja . bocsánatkéréssel.
Eddig nem olvastam ilyen cikket, mindenki azt mondta nekem, hogy nem képes sok fehérjét felszívni egyszerre, ezért jobb, ha a bevitelét 5-6-szorosra osztja. Véleményem szerint ez magától az embertől és tevékenységétől függ. Ha szakmailag edz, jól eszik és rendesen felépül, akkor miért ne szívna be annyi fehérjét egyszerre? Ha a toll 65 kg, mint én, akkor alig.
mondta a fighteR 2014. augusztus 31-én, 14:55-kor:
Akár hinni egy cikket, akár egy profi testépítőt?
Egy cikknek (egyébként két részből áll) az alatta feltüntetett információforrásokban feltüntetett indoklás szerepel. Van-e tudása elmondani, miért nem megbízhatóak?
Másrészt - képes-e megfelelő módon felmérni a szóban forgó testépítő ismereteinek megbízhatóságát (mindennel, amit elmond neked, és amit nem mond el magáról)? "Mondja. Számomra nem lehet érv. Az emberek hisznek olyan dolgokban, amelyek saját tudásuk határain belül vannak, és igazságként fogadják el őket. Számomra egyértelmű, hogy nehéz lenne elfogadnom az általam adott anyag igazságát - éppen azért, mert az meghaladja a tudásod határait.
Évekkel ezelőtt pontosan ez az oka annak, hogy az emberek létrehozták az isteneket - hogy okot adjanak olyan dolgokra (eseményekre, jelenségekre), amelyeket nem értenek. Földrengések, villámok - minden isteni tett, igaz? Annyit tudhattak az ókorban. stb. Mint veled ebben az esetben.:)
mondta a fighteR 2014. augusztus 31-én, 14:55-kor:
Vegyen be 80 gramm fehérjét egyszerre, alig fogja felszívni az összeset, inkább felét vizelni fogja . bocsánatkéréssel.
Jól. 80 g fehérje körülbelül 350–400 g hús, ami valójában két viszonylag (de nem túl nagy) sertésborda. Mi jön most ki? Hogy a másodpercem minden alkalommal teljes és teljes élelmiszerpazarlás? Ez?:)
mondta a fighteR 2014. augusztus 31-én, 14:55-kor:
Még soha nem olvastam ilyen cikket, mindenki azt mondta nekem, hogy nem lehet egyszerre sok fehérjét megemészteni.
Az a tény, hogy még soha nem találkozott ilyen információkkal, azt jelenti, hogy azok nem lehetnek igazak - érzi, mennyire abszurdul hangzik? Ha még nem láttad, akkor nem is létezik - elismerem a vas logikáját.:) Mondta valaki. Gondolom, ezek csak a világítótestek véleményei a fiziológia és a biokémia területén.;)
Más kérdés, hogy erre a kérdésre nem lehet megfelelő módon választ adni.
Az ok egyszerű - kiveszik egy adott étrend kontextusából.
Az értékelést szerkesztette: Кольо Пияндето, 2014. 08. 31, 20:39.
Ezen logika szerint tudok enni kiló fehérjét és nem hízni, mert nem tudok 20-30-40 grammnál többet felszívni: D: D: D
Attól függ, hogyan tanulod meg a tested. Ha napi 2 étkezést tanít neki, étkezésenként például 1500 kalóriát osztva, akkor elkezdi felszívni őket. Különösen az edzéstől függ. A nagy mennyiségű fehérje akkor szívódik fel a legjobban, ha az egész testét edzi. Ha lusta az edzőteremben, és ennyi fehérjét fogyaszt, akkor időben leginkább megbetegszik.