Sofia Vergara ínyenc étrendje A bolgár nő internetes portálja

Az ellenállhatatlan Sofia Vergara elárulta, hogyan sikerül 41 éves korában is tökéletes formában kinéznie. Nagyon fiatal kora óta gondozza a testét. A színésznő bízik az ínyenc étrendben. Az alapszabály az, hogy mindent egyél, de korlátozott mennyiségben. Kevesebbet eszik és nem használ fűszereket. A termékeknek frisseknek és nem hőkezelteknek kell lenniük.

vergara

Íme egy példa:

Reggeli: Joghurt lenmaggal és mézzel, eperrel

Ebéd: Ropogós grillezett zöldségek kesudióval

Délutáni snack: Őszibarack

Vacsora: Csirkefilé egy serpenyőben 3 féle paprikával és olívabogyóval

Reggeli: vegyes tojásfehérje, feta sajt

Ebéd: Marhahúsleves gyömbérrel és korianderrel

Délutáni snack: Narancs