Sofia Loren hogyan tartja fenn fogyókúráját

loren
Sofia Loren elmondja, hogy soha nem eszik túl sok kalóriát egy étkezéskor, és ellenőrzi az adagok mennyiségét. Nem szabad túlzásba vinni sajttal és tejszínnel.

Annak érdekében, hogy soha ne érje el a túlsúlyt, Lauren naponta háromszor eszik, nagyon kis adagokban. Minden nap vegyen be egy kis sörélesztőt, néhány darab ananászt és 200 ml joghurtot. Legtöbben pihentető étrendet fogyasztanak, többnyire frissen facsart gyümölcsleveket vagy más diétás italokat isznak édesítőszerek nélkül.

A legendás színésznő nem dohányzik és nem iszik alkoholt. Rendszeresen tornázzon, sétáljon a friss levegőn. A hideg zuhany fenntartja a mell jó formáját, valamint az izomtónust, és lefekvés előtt mindig vesz egyet.