Smoothie banánnal, amely megolvasztja a hasi zsírt

Ezzel helyettesítheti az étkezést

Fogyáskor fontos, hogy szigorúan tartsuk be a mindennapi étrendünket alkotó ételeket. Néhány közülük megfelelően kombinálva fontos tápanyagokkal látja el testünket, de elősegítheti a zsír megolvadását a derék területén is, ahol nehezebb csökkenteni.

Megosztjuk egy finom és tápláló turmix receptjét, amely helyettesítheti az egyik ételt. A hatékony fogyasztás érdekében nagyon fontos, hogy az egyéb ételek kiegyensúlyozottak legyenek, és tartalmazzanak egészséges ételeket, sütés nélkül, cukor nélkül, minimális mennyiségű sóval.

• 2 evőkanál őrölt lenmag
• 1 csésze áfonya (helyettesítheti eperrel/bogyóval)
• 1 érett banán
• 1 evőkanál reszelt gyömbér
• 1/2 csésze baba spenót
• jeges víz

Minden összetevőt turmixgépben simára simítunk.

Mitől olyan hasznos és különleges az ital?

A banán káliumot, rostot, természetes cukrokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a test táplálását, de a vércukorszint egyensúlyát is. Emellett elősegítik a jó emésztést azáltal, hogy segítenek a szervezetnek a tápanyagok hatékony felszívódásában az étel beviteléből.

---