Shanna tartalma - 5. oldal - Fórumok
Publikációk
Bejegyzés
Legutóbb bejelentkezve
A tartalom típusa
Fórumok
Profilok
Blogok
Közlemények
Képtár
- Fotók
- Fotók megjegyzései
- Fotók véleménye
- Albumok
- Album megjegyzések
- Albumkritikák
Videó
Naptár
Üzlet
Cikkek
Shanna új válaszokat küldött
Időkről és kísértésekről
Ez a helyzet - mindig is volt és lesz. Minden tiltott és minden "csábító" ezeknek a "halandó" bűnöknek egyik vagy másik formájában - és minden ember része .
Szeretne meghívókat a Demonoid.com webhelyre
uqftljkh3kmitpppf0bb0uqbi9bxyc3elf488yr6qbpm gkxgn0fdxizqofhijj88rkov20ub1s8h mcb7ca15vfhwfx68yibzwl8wf9ec4h7tcf55lpw
Az utolsó film, amit megnéztem.
Tipikus romantikus vígjátékok. Az első a friss zene miatt érdemes, a második - a feltűnő humor miatt.
Most mit hallgatsz?
10 mítosz az egészségről és a szépségről
Istenem, tudtam, hogy a skizofrénia az idő múlásával súlyosbodik
10 mítosz az egészségről és a szépségről
10 mítosz az egészségről és a szépségről
Általános szabályként úgy gondoljuk, hogy "a szépség áldozatot igényel", és hajlamosak vagyunk meghallgatni az esetleges ajánlásokat. A valóságban azonban kiderül, hogy a felét bevett mítoszok okozzák. Ennek oka részben a reklámozás, részben - az újságírók makacsul másolják magazinokról magazinokra ugyanazokat a tanácsokat, amelyek közül sokat senki nem ellenőrzött
1. mítosz: A késői étkezés túlsúlyhoz vezet
A statisztikák szerint egy nagyobb város minden negyedik lakója késő vagy éjszakai műszakban dolgozik, ami önmagában késői étkezést jelent. De a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ez semmilyen módon nem befolyásolja az alakot, hacsak nem eszik túl, ne helyezze át a napi kalóriabevitelt, és ha ez nem az egyetlen étkezése a napnak.
Néha az emberek esténként a kedvenc ételükhöz folyamodnak, és arra gondolnak, hogy egy nehéz napi munka után megérdemlik, hogy kedvükre tegyenek szert. Ez lehet fagylalt vagy chips sör. Itt a legfontosabb - nem a "mikor", hanem a "mi" és a "mennyi" kérdésről szól.
2. mítosz: testmozgás nélkül az izom kövér lesz
Azok, akik hetente 3-4 alkalommal edzenek az edzőteremben, attól tartanak, hogy ha abbahagyják a sportot, izmaik zsírrétegekké válnak. Szerencsére ez nem igaz: az izom egyfajta szövet, sűrűbb és tömörebb szerkezetű, zsír - egészen más. És az a tény, hogy a sporttevékenység abbahagyása után az izmok megpuhulnak és ellazulnak, tény.
Sajnos a fordított folyamat lehetetlen. Edzője szerint az intenzív edzés elősegíti az izomtömeg növekedését és a zsírégetést.
3. mítosz: Minél kevesebbet alszunk, annál többet fogyunk
Ez teljesen logikusnak tűnik. Alvás közben az anyagcsere lelassul és kevesebb energiát fogyasztanak. Tehát ha kevesebbet alszunk. a zsír gyorsabban olvad.
Igen, de az ellenkezője igaz. Ha úgy gondolja, hogy a kalória kiszámítása és az alváshiány hátterében végzett testmozgás kényszeríti a fogyást, akkor téved.
A tudósok úgy vélik, hogy a megfelelő alvás feltétlenül szükséges része a fogyás programjának. A Chicagói Egyetem kutatói tanulmányozták a normális alvástól megfosztott egészséges emberek állapotát és arra a következtetésre jutottak, hogy ha akár egy órával is kevesebbet alszunk a kelleténél, ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.
Ezekben az esetekben csökken a leptin hormon szintje, amely jelzi az agy számára a gyomor jóllakottságát, és nő a ghrelin hormon szintje, amely "elmondja", hogy éhesek vagyunk.