Savanyú káposzta diétával 4 kilogrammot fogy
Amellett, hogy finom, a savanyú káposzta is hasznos
A téli szezonban a savanyú káposzta nagyon jó alternatíva azok számára, akik úgy döntöttek legyengült.
Kínálunk egy 5 napos programot, amellyel könnyedén elveszítheti az ünnepek alatt felhalmozott 3-4 kilogrammot.
1. nap
Reggeli: Egy tál joghurt 2 ek zabpehellyel és
1 kockára vágott alma.
Ebéd: 100 g bőr nélküli csirkefilé pároljon 1 csésze savanyú káposztával, de zsír nélkül. Egyél egy szelet fekete kenyeret.
16 óra: Egy csésze zöld tea néhány csepp mézzel.
Vacsora: Egy adag savanyú káposzta saláta, amelyhez hozzáadtunk 1 reszelt almát és 1 teáskanállal ízesítettük. Olivaolaj.
2. nap
Reggeli: szelet szelet teljes kiőrlésű kenyérből, ketchuppal megkenve és egy szelet sajttal díszítve.
Ebéd: Pörkölt 1 evőkanállal. olaj, bors és édesköménymag 100 g savanyú káposzta és 100 g karfiol. Egyél egy szelet fekete kenyérrel.
16 óra: Tál narancslé.
Vacsora: Grillezzen 120 g fehérhal filét és díszítse 1 csésze savanyú káposzta salátával, forró pirospaprikával ízesítve.