Sárgarépa étrend a gyors fogyáshoz Mood Time
Nagyszerű módja annak, hogy 4 nap alatt 5 kg-ot fogyjon a Sárgarépa-étrenddel, amely nemcsak nagyon hatékony a fogyáshoz, hanem számos előnnyel jár a test egésze számára.
A sárgarépa-diéta alapja a sárgarépasaláta, amely egy font sárgarépát, egy evőkanál mézet és egy citrom levét ajánlja. Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, és sokáig nem használható.
4 napra tervezték, ebből három szerepel az étrendben, a negyedik pedig az étrendből való kilépéshez szól.
A sárgarépa-étrend gyors étrend, és tekintettel arra, hogy a sárgarépán és néhány gyümölcsön kívül gyakorlatilag semmi sem lehetetlen, nem szabad inni fekete vagy zöld teát, valamint vizet. Tilos sót, cukrot, fűszereket, olajat, tésztát, alkoholt és szénsavas vizet fogyasztani.
A sárgarépa hasznos tulajdonságai A sárgarépa a legtöbb béta-karotin összetételű zöldség. Az emberi testben A-vitaminná alakul, amely javítja a szem működését, normalizálja az anyagcserét, biztosítja a test normális növekedését és véd a szabad gyökök ellen. Összefoglalva, a sárgarépában található A-vitamin tartalmaz B-vitamint, amely a látáshoz és az immunrendszerhez szükséges, a K-vitamint, amely tisztítja és javítja a vér működését, valamint az E- és a D-vitamint.
A sárgarépa sok kalciumot, foszfort, folsavat és ként is tartalmaz. A sárgarépában lévő sejtszövet eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből. A súlycsökkentő sárgarépát jó nyersen enni, mert a legtöbb esetben a hőkezelés sok tápanyag elvesztéséhez vezet. A nyers sárgarépa fogyasztása azonban túlzott rostbevitelhez vezet, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a sárgarépa. Sárgarépasaláta recept:
A legjobb sárgarépasaláta eléréséhez fiatal és lédús sárgarépát kell használni. Ha meg kell ecsetelni a sárgarépát, akkor tegye meg, bár fiatal korukban erre ritkán van szükség, és a sárgarépa külső rétegének kisebb részét eltávolítják, annál hasznosabbak. Reszeljük le a sárgarépát, keverjük össze a citromlével és a mézzel, majd osszuk három részre a salátát három étkezésre. A sárgarépa jobb felszívódása érdekében fél csésze joghurtot szabad fogyasztani.