Rumyana Ilieva - fitnesz- és táplálkozási oktató - 10. téma - 43. oldal BG-Mamma
Helló, jelentkezem veled. Évekkel ezelőtt felkészült egyéni rendszerem van. Február végén kezdtem el újra, és 3-4 hónapot töltöttem az edzéssel a menüvel, majd vettem egy Téli menüt, ami egyáltalán nem tetszett és nem ettem meg, hanem a tréninget használtam. Most nem tudom újra beállítani a módot, és 12 leadott kiló után elakadtam. Egyébként nem álltam meg a gyakorlatokkal. Tegnap fejeztem be a Belly Dream 4. hetét. Szerettem volna színeset vagy nyarat vásárolni, de szerettem volna, ha valaki ajánlja mindkettőjüknek, hogy vegyenek. És elolvastam az utolsó oldalakat, de nem találtam megjegyzést. Elnézést, ha korábban megjegyzést fűzött hozzá.
Hozzászólás a Belly Dream-hez. Szerintem nagyon jó. Soha nem izzadtam ilyennel. Néhány gyakorlatot, amelyet a 3., a 2. szinten sikerül elvégeznem, vannak, amelyek meglehetősen nehezen jönnek hozzám, és néhány edzésen még akkor is megtörtént, amikor úgy döntöttem, hogy kihagyok egy egész gyakorlatot, vagy kevesebb ismétlést hajtok végre, de általában sikerül és Tetszik.a program. Remélem, jó hatással van a gyomromra, ami a legproblémásabb területem.
Helló, jelentkezem veled. Évekkel ezelőtt felkészült egyéni rendszerem van. Február végén kezdtem el újra, és 3-4 hónapot töltöttem az edzéssel a menüvel, majd vettem egy Téli menüt, ami egyáltalán nem tetszett és nem ettem meg, hanem a tréninget használtam. Most nem tudom újra üzemmódba állítani magam, és 12 leadott kiló után elakadtam. Egyébként nem álltam meg a gyakorlatokkal. Tegnap fejeztem be a Belly Dream 4. hetét. Szerettem volna színeset vagy nyarat vásárolni, de szerettem volna, ha valaki ajánlja mindkettőjüknek, hogy vegyenek. És elolvastam az utolsó oldalakat, de nem találtam megjegyzést. Elnézést, ha korábban megjegyzést fűzött hozzá.
A Belly Dream kommentárja. Szerintem nagyon jó. Soha nem izzadtam ilyennel. Néhány gyakorlatot, amit a 3., a 2. szinten sikerül elvégeznem, vannak, amelyek meglehetősen nehezen jönnek hozzám, és néhány edzésen még akkor is megtörtént, amikor úgy döntöttem, hogy kihagyok egy egész gyakorlatot, vagy kevesebb ismétlést hajtok végre, de általában sikerül Tetszik a program. Remélem, jó hatással van a gyomromra, ami a legproblémásabb területem.
Csak annak tisztázása érdekében, hogy a "bónusz receptek" felár ellenében készülnek.
És most, mi nem tetszik a görögdinnye sajttal? Gondoltál rá, hogy mentával/mentával szúrd le? Ez a recept egyedülálló eleme, ezt ne tegye.
e receptek ötlete nem az, hogy nehéz receptek, hanem a receptek és ötletek is kiszámításra kerülnek.
Van színes és nyári is, de nem tudom megmondani, melyik tetszik jobban
ó hasi álom nagyon idegesít a nyögés. csak én, csak nem bírom.
Stell_ana, Véleményem szerint két tényező járul hozzá ehhez:
1) A tested izmos (Gratulálunk!) Mert van tapasztalatod és fegyelmed edzéssel és megfelelő táplálkozással. Perfekcionista vagy az élet minden területén, nagy valószínűséggel hasi álmod van, és a fogyás nem az egyetlen célod az életben.
2) Ami szintén következik abból, hogy 1) stressz alatt áll, ami megnöveli a kortizolt és nem fogy. Bizonyított, hogy még az elmulasztott reggeli is növeli a kortizolt.
Ruminak igaza volt, hogy nem ragadta meg a súly. A neten sok kép található azokról a feszes nőkről, akik jobb vagy azonos súlyúak jobban néznek ki. A lebuktatott hölgyek többsége olyan, aki most kezdett el valamit tenni önmagáért, és korábban folyamatosan bolyhos volt.
Van egy kollégám, aki nem sportol, rendszeresen éhezik egy drága elhízásban, két hét alatt lefogy 6 kg, és még mindig szörnyen néz ki. És elmondása szerint a leesett 6 ugyanolyan gyorsan tér vissza két héten belül