Rumyana Ilieva 40 évesen
Számára a sportolás kihívása akkor kezdődik, amikor rájön, hogy egészségügyi problémája van. Személyes tapasztalatból megtudja, hogy a testmozgás gyógyít, és úgy dönt, hogy továbbadja tudását másoknak. Bulgária egyik legnépszerűbb fitnesz oktatója jelenleg a Lifebites.bg előtt állt, hogy elmondja nekünk, hogyan segít az embereknek. Rumyana Ilieva azzal vált híressé, hogy minden ember számára egyedi programokat készített - edzés és táplálkozás - alakjának, életmódjának, sőt jellemének megfelelően.
A hanga! (Itt van!) Rumyana Ilieva
Te vagy az első bolgár nő, aki fitneszre tesz szert az interneten. Ha jól tudom, népszerű nem csak Bulgáriában, hanem honfitársaink körében is Amerikában és más helyeken külföldön ... Hogyan jutott eszébe ez az ötlet?
Több ezer edző videót forgat, mindenkinek megvan a maga stílusa és módszere. Különbözöm az edzés módszereiben. Kísérletezni kezdtem az otthoni edzésekkel, amelyek megfelelnek az életmódomnak és a mozgásigényemnek.
Eleinte betartottam az "erőnléti szabályokat", majd úgy döntöttem, hogy kísérletezem, és megnézem, milyen újdonságokkal állhatok elő. Új edzésre gondolni az kihívás a kreativitáshoz, ami nagyon tetszik. Természetesen ezt a minőséget egyesíteni kell a fizikai aktivitás bizonyos szabályaival, és nem lehet öncél. Úgy gondolom, hogy minden izmot edzeni kell, nem
"Problémás területek"
Továbbá, hogy a test egy rendszer, nem pedig alkatrészek gyűjteménye, ezért rendszerként képzem ki. A képzésnek valós életben kell közvetíteni. Mi az, hogy edz, ha nem tudsz 1 órával futni a gyerek után, akit megtanulsz biciklizni?
Ha nem tud mászni 5 emeleten, babakocsit, táskát és babát cipel. A képzésnek testileg és lelkileg is erőssé kell tenni minket, ami javítja az életminőséget.
Rumyana Ilieva Bulgária egyik legnépszerűbb fitnesz oktatója.
Segít sok túlsúlyos és egészségügyi problémával küzdő embernek, főleg nőknek - mondja el nekünk a legérdekesebb eseteket, amelyekkel találkozott?
Eleinte nem akartam olyan emberekkel dolgozni, akiknek betegségük van, mert nem vagyok orvos. Idővel rájöttem, hogy mindenkinek van valamije, és az emberek 50% -ának magas a vérnyomása. És nem a gyógyszertárhoz írok nekik recepteket, hanem főzési recepteket. Furcsa, hogy az emberek nem bíznak az orvosokban, és önmagukban hagyják abba a gyógyszereket.
Először elfelejtik elfogadni őket, és amikor eszükbe jutnak, azt mondják maguknak: "Nyilvánvalóan megteheted anélkül is". Nagyon aggódom, ha valaki ilyesmit mond nekem, de ez a valóság.