Rizs diéta fogyáshoz Ázsiából szeretettel
- A rizs előnyei
- Monodiet
- "5 kötet" diéta
- Lágy rizs diéta
- Hogyan lehet "kijönni" egy rizs étrendből?
Észrevetted már, hogy olyan ázsiai országokban, mint Kína, Korea, Thaiföld, nehéz túlsúlyos emberrel találkozni? Szinte minden nő életkorától és társadalmi helyzetétől függetlenül egészségesnek tűnik, alkata pedig karcsú és fitt. És hányan vagyunk teli hölgyek! Mi a "kis nők" titka?
Esetleg Ázsiában a különleges levegő, vagy van valami különleges génjük, amely felelős a test karcsúságáért és fiatalságáért? Alig. Inkább az a lényeg, hogy gyermekkora óta a keleti kontinens abszolút összes hölgye szokott rizst enni. És ha sokunk számára rizs diéta fogyás - teszt, a keleti szépségek számára ez csak egy életmód.
De nem éri meg fenyegetést érezni - ez eltart egy ideig, és megszokja. És mosolyogva emlékezni fog arra, hogy mennyi erőt, időt és ideget töltött el az elhízás elleni küzdelemben. De a kiút nagyon közel van. Nem hiszed? A rizs sómentes étrendje néhány nap alatt bebizonyítja Önnek! Nincs itt az ideje, és villog, amikor sikerül lefogynod. Az eredmények boldoggá tesznek!
Mi a rizs előnye?
A rizsszemekből hiányzik a glutén - ez a növényi fehérje képes allergiát okozni az emberekben. Ez pedig azt jelenti, hogy ez a diéta mindenkinek megfelel. Másodszor, a rizs nem tartalmaz nátriumot és nem okozhat duzzanatot. Nos, ezen vitathatatlanul hasznos tulajdonságok mellett a rizs és a fenék már tartalmaz nyolc esszenciális aminosavat, káliumot a szívizom összehangolt munkájához, fehérjét a test normális működéséhez.
Ne feledkezzünk meg a foszforról, a vasról, a cinkről, a jódról, a kalciumról és még a B-vitaminokról sem, amelyek segítenek erősíteni idegrendszerünket, és gondoskodnak a bőr, a haj és a körmök jó állapotáról is. És mindez - egy alak! Hány termék tartalmaz még ugyanannyi tápanyagot? Így van, sajnos nincs olyan sok.
Érdemes beszélni arról a tényről, hogy a rizs diéta - ez nemcsak a gyors fogyás módja, hanem a méreganyagokat és hulladékokat is eltávolítja a szervezetből, javítva és fiatalítva a testét. A rizs összes pozitív tulajdonságának kihasználásához vegye nyersen. Barnabőrben a rizsszemek a legfontosabb és legértékesebb nyomelemek, ezért ne vonja el magától a lehetőséget, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a termék minőségéből. A táplálkozási szakemberek többféle rizs diétát fejlesztettek ki, amelyek segítenek a fogyásban.
100 gramm főtt rizsben összesen 109 kcal, így nagyobb mennyiségben fogyaszthat és fogyhat. A legnépszerűbb három közülük: monodiet (amikor a rizsen kívül semmi más nem lehet), diéta "5 kötet", lágy rizs diéta. Mindegyik esetben az ábra nem adhat sót vagy édesíthet. Végül is nem hiába jelent meg a sómentes rizs diéta neve. Csak megfosztja magát a sótól, képes lesz leadni a felesleges fontokat egy másik menüben, nem felel meg Önnek. Az eredmények pedig kétségtelenül boldoggá tesznek.
Monodiet
Ez a legkegyetlenebb étrend a fogyáshoz: annak betartása legfeljebb 3 nap lehet, megismételve legfeljebb havonta egyszer. A diéta lényege, hogy egy nap alatt csak egy csésze főtt rizst fogyaszthat el, több adagot elosztva. A recept egyszerű - a rizs mosásához zöld tea vagy ásványvíz lehet gáz nélkül. Súlyos éhség esetén naponta 1-2 zöld almát szabad enni.
Ha három napig nehezen viseli el, akkor próbáljon 1 napig, de hetente egyszer ilyen diétán ülni. A táplálkozási szakemberek tanácsot adnak az ilyen "böjt" napoknak. Az eredmény sokáig vár. A nők gyakran kérdezik, hány font fogyhat el. A világos válasz nehéz - minden egyedi és különféle tényezőktől függ: az egészségi állapot, beleértve a kezdeti súlyt, ismerős a menükben és mások.
Általában egy ilyen étrend mellett az embernek kilenc nap alatt 4-5 kg-ot sikerül leadnia. Ahhoz azonban, hogy ellenálljon egy ilyen monodietának, nagyon kedvelnie kell a rizst! Végül is a menü csak rizst tartalmaz. Sokkal könnyebb olyan étrendet fenntartani, ahol a rizs mellett más termékek is vannak. Ezenkívül ez a diéta ellenjavallt gyermekek, terhes és szoptató nők, valamint gyomorbetegségekben szenvedők számára - számukra az étel nem a fogyás legjobb módja.