Rizs alma Káo zsír

Ezzel a diétával naponta fél kiló fogyni fog. Az alma és a rizs kombinációja különösen alkalmas étrendre, mivel a két termék kiegészíti egymást, és végül szinte minden olyan esszenciális anyagot megkap, amely nélkül a szervezete nem képes. B - A rizsben található vitaminok értékes szövetségesek a küzdelem a stressz ellen.

adjunk hozzá

A fluor, a bór, a jód és a szelén elősegíti az anyagcserét és a zsírok teljes lebontását. 100 g nyers rizs 349 kcal, és 100 g alma - 63 kcal. Energiájuk túlnyomó százaléka fehérje és szénhidrát, és csak 1% zsír

MINDEN NAP
Reggeli: 1 nagy alma, 1 evőkanál. pektin (gyógyszertárakban kapható), feloldva egy pohár ásványvízben. Vagy 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megkenve margarinnal és fél alma Díszítés ebédre: A főétel mellé készítsen egy adag salátát (sárgarépa, uborka, saláta vagy paradicsom), 1 evőkanállal ízesítve. almaecet és 1 evőkanál. olaj.
16 óra: 180 g joghurt (1,5% zsír) és fél alma.
Folyadékok: Igyon napi másfél liter ásványvizet és gyógyteát. Korlátozza a fekete teát és a kávét.