Rihanna titkai egy gyönyörű alakért; eModno

A barbadosi énekesnő mindenképpen a show-üzlet egyik sztárja, akik irigylésre méltó alakot mutatnak. Bármikor színpadon áll, az énekesnő szexi, avantgárd ruhákra támaszkodik, amelyek hangsúlyozzák alakját.

alakjának titkai

Mi a titka? Rihanna nem nagy rajongója a diétáknak, de amikor formába kell kerülnie, Harley Pasternak híres, 5 faktoros étrendjét követi.

Harley Pasternak "5 tényezője" általános elvei:

1. Egyél naponta ötször.

2. Kövesse az egyes étrendek 5 kritériumát - keverje össze az alacsony kalóriatartalmú fehérjét, az alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat, a rostokat, a telítetlen zsírokat és a cukormentes italokat.

3. Készítsen minden edényt 5 percig 5 hozzávalóval.

4. 25 percig edz, heti 5 napon 5 héten át.