Rendkívül gyors fogyás
Közös történet az Egészségügytől
Rendkívül gyors fogyás
ezelőtt: 2 év, 11 hónap, olvasva 1342 alkalommal
Igen, tudom, hogy millió ilyen téma van. De nagyon szükségem van tanácsra. 25 éves vagyok, és legalább 30 plusz kilót kell leadnom. Tudom, hogy a gyors letöltés nem lehet következmények és jojó nélkül. Amit írok Önnek, az a tanács, hogy HOGYAN kell pontosan letölteni őket? Tud valamilyen módszert, amellyel gyorsan elveszítheti ezeknek a fontoknak a nagy részét? Mondjuk 2 hónap alatt legalább 15. Ez nagyon fontos. Akkor azt tervezem, hogy folytatom egy kicsit egészségesebb lehetőséggel. Mindenre készen állok (természetesen csak vízi étrend nélkül). Nem részletezem az okát, de rendkívül fontos számomra a lehető leghamarabb letölteni. Továbbá, ha tudsz ajánlani valamilyen kiegészítést vagy bármit . szerintem párhuzamosan edzeni.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Sok akarat- és kalóriahiánnyal. Számolja ki kalóriáit a súly fenntartása és fokozatos csökkentése érdekében, és semmiért a világon drasztikusan. Az interneten vannak kalóriaszámológépek, ott megtalálja, hogy mennyi kalóriát tart durván a súlyán, és 500-at eltávolít, hogy elveszítse.
Ha akár 30 kilogrammot is szeretne lefogyni, akkor elég kövér vagy, ami nem teszi lehetetlenné 15 kilogramm lefogyását 2 hónap alatt, mert az elején könnyen és gyorsan lefogy, főleg, ha tényleg sok van a felesleges zsír, ami nyilvánvaló a te esetedben.
A kezdet nagyon nehéz és bosszantó, mert olyan lesz, hogy éhes leszel a hiányra, nos, akkor is minden falatot meg kell számolnod, hogy mennyi kalória van, de aztán megszokod, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy nem titok hogy a legfontosabb dolog, hogy fogyasszon zöldségeket és minőségi fehérjeforrásokat - csirke, marhahús, bab, lencse, borsó, tojás, dió stb.
Siker a fogyásban!
2. Célul tűzte ki, hogy szó szerint elpusztítsa testét. 30 kg. nem kevesebb, mint 1, 5-2 g-ot kell levenniük. A havi több mint kilogramm nagyon veszélyes. Hagyd a jo-jo-t. A gyors fogyás vérszegénységhez és cukorbetegséghez vezet. Egyébként mindenféle diéta létezik. a külön evés sokat segít, és nem éhezel. Egy másik diéta a zabpehely - zabpehely és zöldségek/gyümölcsök/saláták. Lépjen kapcsolatba egy táplálkozási szakemberrel, programjával és edzésével nem fogyhat el, de a legfontosabb, hogy jól legyen, ne roncs.