Reggel fogyókúrás edzések, délután; az izomtömegre

Mikor kell edzeni, ha fogyni akarok?

Ezt a kérdést felteszi sok nő, aki sportolt, de nem biztos abban, hogy a nap melyik szakaszában érheti el a legjobb eredményt.

reggel

A szakértők tanácsai körülbelül 45 perces kardió edzés. Ha reggel edz, akkor néhány órán keresztül stimulálja az energiát és az anyagcserét. Ez segít abban, hogy több kalóriát égessen el az ételből a nap folyamán.