Receptek házi babapüréhez - Ladies Club

A csecsemő etetése az élet első hónapjaiban nagyon fontos. A gyermek még nem áll készen arra, hogy szilárd ételeket fogyasszon, de nem lehet csak tejjel etetni. Íme néhány ötlet, hogyan lehet elkészíteni egy finom babapürét, így biztosítva a szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal.

Készítsen egy finom házi zabkását a csecsemőnek e receptek segítségével, amely nem sok időt vesz igénybe, de lehetővé teszi számára a szükséges vitaminok és ásványi anyagok beszerzését.

club

Fehér püré

Gazdag rostban, fehérjében és vasban. Ezekből az összetevőkből 1 csészét készíthet.

  • Bab - főtt és préselt
  • 1 evőkanál vizet

Tegye a babot turmixgépbe, és öntsön rá vizet. Pépesítsük a babot, kb. 1 percig. Ha szükséges, adjon hozzá még vizet, és kész

Lila püré

A-, C- és E-vitamint, kalciumot tartalmaz.

  • Fagyasztott spenót
  • Másfél csésze áfonya
  • Fél evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál vizet

Tegye a spenótot egy fazékba, és öntsön rá vizet. Forraljuk fel, fedjük le és pároljuk 6-7 percig. Ezután nyomja össze.

Tegye a spenótot, az áfonyát, a citromlevet és a vizet egy turmixgépbe, és kb. 1 percig pépesítse. Ha szükséges, adjon hozzá egy evőkanál vizet.

Alma püré

Ehhez a recepthez szánjon több időt az elkészítésére: 20 perc.

Az összetevők 1 ½ csészére vonatkoznak. Miután a baba többször megette az almapürét, akkor adhat hozzá tököt vagy nyári cukkinit, amelyek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A püré A-vitamint, magnéziumot és a növekedéséhez szükséges ásványi anyagokat tartalmaz.

  • 2 alma
  • 1 tök

Töltse fel az edényt vízzel, hogy 2,5 cm magasságig ellepje az edényt, és forralja fel. Vágja le az almát, és tisztítsa meg a magvaktól és héjaktól. Vágja a tököt nagy, 2-5 cm-es darabokra. Az alma- és tökdarabokat tegye vízzel ellátott kávéskannába, és puhára főzze.

Hagyjuk kihűlni. Hámozzuk meg az almákat és tegyük turmixgépbe. Add hozzá a víz egy részét, amelyben az összetevőket főzték, amíg pürét nem kapnak, és tálaljuk.

Megjegyzés: Készítsen egy kicsit folyékonyabb pürét.

Banán és guacamole

A szükséges főzési idő 5 perc.

  • 1 banán
  • 1 avokádó
  • 1 gerezd fokhagyma
  • ½ evőkanál citrom- vagy lime-lé

Vágja le az avokádót, hámozza meg, majd tegye egy tálba.

Hámozzon meg egy banánt, reszelje le és szeletelje fel, majd tegye egy tálba az avokádóval.

A fokhagymát lereszeljük egy nagyon finom reszelőn, és citromlével öntve hozzáadjuk az edényhez. Kekszel tálaljuk.