Receptek Fogyás a HYPOXI-val - Center-Sofia
Kerti saláta tésztával
Hozzávalók (hat adaghoz): 2 csésze teljes kiőrlésű tészta (rotini) 1/3 csésze alacsony zsírtartalmú majonéz 1/3 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt 2 evőkanál. olívaolaj 1 evőkanál. borecet vagy citromlé 1 gerezd fokhagyma, finomra vágott só ízlés szerint frissen őrölt fekete bors ízlés szerint 1 csésze cseresznyeparadicsom félbevágva 1 csésze apróra vágott sárga […]
Lazacos szendvics
Hozzávalók (4 szendvicshez): 4 darab füstölt lazacfilé 1/4 teáscsésze finomra vágott lilahagyma 2 ek. citromlé 1 ek. olívaolaj 1/4 tk. frissen őrölt fekete bors 4 ek. alacsony zsírtartalmú sajt ("Philadelphia" vagy "Buco") 8 pirított szelet teljes kiőrlésű rozskenyér 8 szelet paradicsom 2 nagy leves saláta vagy saláta, vágva […]
Spenót saláta sonkával és tojással
Hozzávalók: 100 g sonka 1 tojás 2 marék friss, fiatal spenót 1 evőkanál citromlé 1 teáskanál olívaolaj egy csipet só Elkészítés: A spenótleveleket kézzel apróra vágjuk, a sonkát apróra vágjuk egy lapos tányéron. Fűszerezzük sóval, olívaolajjal és citromlével. Forraljuk fel a tojást és vágjuk negyedekre. Rendezze a spenótra és [[]
Pácolt zöldségkeverék
Hozzávalók: 2 sárgarépa 3-4 karfiolrózsák 1 kis fej vörös répa 2-3 ág petrezselyem 1-2 evőkanál hajtás Pácos szósz hozzávalói: 1 evőkanál balzsamecet 1 evőkanál friss citromlé 1 evőkanál olívaolaj 1-2 csipet só 1 gerezd fokhagyma - apróra vágott finomra vágott petrezselyem. Elkészítés: Az összes hozzávalót összekeverjük petrezselyemmel. […]
Céklasaláta
Hozzávalók: 1 közepes cékla 1 sárgarépa 1 marék apróra vágott friss fehér káposzta 1 evőkanál petrezselyem, apróra vágva. 1. cikk citromlé 1 ek. olívaolaj Egy csipet só Elkészítés: Mossuk meg a vörös céklát és reszeljük le. Reszeljük a sárgarépát ömlesztve, és keverjük össze répával. Hozzáadjuk a csíkokra vágott káposztát. Az öntetet külön készítjük el - a citrommal […]