Receptek és tippek az egészséges táplálkozáshoz BG-Mamma

Szia, a_viva_a !
Örülök, hogy bekapcsolódtam! Úgy tűnik, nincs különösebb érdeklődés a téma iránt, de ki tudja. érdekes recepteket gyűjthetünk
Nemrég készítettem egy filé fehér hal filét és padlizsán paradicsommártással. Miután ma este "megfőzöm" őket, és megnézem, ehetőek-e, kiadom a recepteket
Egyébként tegnap banánpalacsintát készítettem - nagyon egyszerű és finom, de néhány órán belül meg kell enni, aztán csintalanok lesznek. Igen:
Banán palacsinta:
1. 2 banán
2. 4 db. tojás

A banánt felvágják, a tojásokat hozzáadják, pépesítik és készen állnak
Melegítsük fel a serpenyőt, és öntsük a keveréket kanállal olaj hozzáadása nélkül. Vigyázniuk kell arra, hogy meglehetősen törékenyek legyenek, és az első kettő "balra" lépett, amíg "megakadt a dolog". Ettem az enyémet mézzel, a férjem folyékony csokoládéval és lekvárral. Körülbelül 10-12 apró palacsinta van.

Lányok, nem kaptam a halat, azt hiszem, a férjemnek tetszett, ezért csak a padlizsán receptjét adom meg.

Padlizsán paradicsommártással:

1. Két padlizsán (közepes méretű);
2. 300 gramm paradicsompüré;
3. Körülbelül 150 gramm gomba;
4. 2 gerezd fokhagyma;
5. só, bors, bazsalikom;
6. sárga sajt - választható.

A padlizsánokat megmosom és csíkokra vágom, megsózom és fél órán át hagyom lecsepegni. Ezután enyhén olajozott serpenyőben elrendezem őket, felöntöm a mártással (paradicsompüré, gomba, fokhagyma és fűszerek), és 200 fokon 40 percig sütöm. 10 perccel azelőtt, hogy a padlizsán készen áll, adjunk hozzá reszelt sárga sajtot.

Valószínűleg te is ismered ezt a receptet, de.

Cukkini húsgombóc a sütőben:

1. 4 db. közepes méretű cukkini;
2. 1 db. sárgarépa
3. Fél fej vöröshagyma
4. zsemlemorzsa, só, bors
5. 2 db. tojás
6. 2 gerezd fokhagyma

A cukkinit a héjával együtt megtervezem. Jól összezúzom sóval, és egy szűrőedényben hagyom, hogy a lé kb. Fél órára lecsöpögjön, és időről időre újra a kezemmel pépesítem őket, hogy a folyadék jobban kijöjjön. Ezután reszelt sárgarépát, tojást, feketeborsot, zsemlemorzsát és hagymát adok hozzá. Összekeverem a termékeket és formázom a húsgombókat. 250 fokon készre sütjük őket.

Helló, nagyon jó, hogy belegondol, mit eszel, és egészségesebbé akarja változtatni étkezési szokásait.

Hadd ne értjek egyet veled, az internet tele van egészséges táplálkozási oldalakkal és blogokkal. Csak az egészséges táplálkozás olyan hatalmas téma, hogy kissé nehéz közös nevező alá helyezni. Gyakran vannak hívei a különféle elméleteknek, amelyek részben kizárják egymást.

A fórum vegetáriánus témával, nyers ételekkel, turmixokkal, méregtelenítéssel, VM-NVH témákkal stb. Ha meg szeretné nézni ezeket a témákat, akkor tetszhet valami. Nem kell szigorúan betartania semmilyen filozófiát ahhoz, hogy betekinthessen egy témába és felhasználhassa a tetsző recepteket.

---