Recept egészséges kosarakra vert tojás paprikával

Sós souffle paprikával vagy sült omlett egy tálban.

Ez a recept az alapvető táplálkozásra szolgál a diéta alatt. Tökéletesen kielégítő, viszonylag gyorsan és minden bizonnyal nagyon könnyen felkészül. Fehérjében és ásványi anyagokban gazdag ez az ideális reggeli edzőknek, ebéd elfoglalt emberek számára, akik szeretnek egészséges ételeket fogyasztani, vagy könnyű vacsorát a forró nyári napokon. Süthet kisebb muffin formákban, és köretként tálalhatja. Nem tartalmaz felesleges zsírt, glutént, húst és laktózt. Ezek a sós szuflák ideálisak a keto diétát, diétás zónát folytatóknak és azoknak, akik betartják a külön étkezés szabályait. Az egyetlen hátrány, hogy röviddel a sütés után a pókok enyhén ragacsosak, és gyönyörű megjelenésük egy adag csúnyaságot nyerhet. De ez nem végzetes.

Szükséges termékek:

1 pirospaprika
1 zöldbors
1 csípős paprika (esetleg kettő, vagy ne adjon hozzá, ha nem szereti a fűszeres ételeket; a csípős paprikában található kapszaicin segíti a zsírégetést, de nyitja az étvágyat is)
6 tojás
20 g vajat
ízlés szerint só és sós (görögszéna)