Ragyog Margaret Thatcher titkos étrendje - garantálja a 20 kilós fogyást!
A Vasasszony éhezés nélkül fogyott a tojások segítségével
A legendás angol étrend 4 hét alatt mínusz 10-20 fontot garantál. A rezsim halálos éhség nélkül van. Az egyetlen feltétel a szigorúan egyszerű étrend megtartása. A tojásdiétát a híres Mayo Klinika táplálkozási szakemberei fejlesztették ki, kifejezetten az Iron Lady Margaret Thatcher számára.
A kulcs a termékek különleges kombinációjában rejlik, és az étrend alapja a tojás és a citrusfélék - írja a BLIC. Egy ilyen kombináció lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt hatékonyan égesse el a zsírt, a szervezetre nézve veszélyes következmények nélkül.
Margaret Thatcher étrendjének 7 szabálya:
1. Az ebédet és a vacsorát nem szabad cserélni
2. Ha a termék pontos mennyisége nincs megadva, akkor korlátlan ideig fogyasztható
3. A tojásokat részben helyettesíthetjük túróval
4. Édes dolgok használhatók, de cukor nélkül: diétás kóla, szárított gyümölcsök.
5. Kötelező sok gyümölcsöt enni és sok vizet inni.
6. Nem szabad enni, amíg nem érez nehézséget a gyomorban
7. A só mennyiségét a minimumra kell csökkenteni, és helyette több fűszert kell hozzáadni
Tiltott termékek:
• bárány és sertés
• datolya, banán, mangó, füge, szőlő
• burgonya, kukorica
• tej és zsíros sajtok;
• állati zsír, olaj és vaj;
• húslevesek;
• zsíros szószok;
• tészta, gabonafélék
• fehér lisztből készült termékek (az engedélyezett teljes kiőrlésű pirítós kivételével);
• cukor és cukor alapú sütemények;
• alkohol;
A Thatcher tojásdiéta nem megfelelő az Ön számára, ha allergiás bizonyos ételekre, szívbetegségekre, vese- és májbetegségekre, valamint terhesség alatt. Mielőtt bármilyen diétát folytatna, konzultáljon orvosával!
Az alakjának megteremtése érdekében a Vasasszony hetente 28 tojást evett
Első hét:
A reggelit minden nap megismétlik: 1-2 főtt tojás, 1 grapefruit, tea vagy kávé cukor nélkül
1. nap
Ebéd - alma, körte és fél narancs
Vacsora - 400 g sovány sült marhahús
2. nap
Ebéd - sült csirkemell paprikával és salátakeverék citromlével
Vacsora - 2 főtt tojás, friss uborka saláta mentával és petrezselyemmel, fél grapefruit, 1 teljes kiőrlésű pirítós
3. nap
Ebéd - sovány sajt saláta paradicsommal és friss paprikával, 1 teljes kiőrlésű pirítós
Vacsora - főtt hús finomra vágott gyógynövényekkel és mustárral, káposzta saláta sárgarépával és citromlével
4. nap
Ebéd - gyümölcssaláta, sovány joghurttal ízesítve
Vacsora - sült csirke csirkével, kurkumával és korianderrel, friss paradicsom és uborka saláta zeller levelekkel