Rágjon lassan a fogyásért - Egészséges - Fogyókúrák

egészséges

A lassú rágás súlycsökkenéshez vezet - állapították meg az Iowai Egyetem kutatói.

Korábban azt gondolták, hogy a gyorsétterem csökkenti a szervezet éhséghormonját és növeli a jóllakottságot. A szakértők úgy gondolták, hogy ez csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét.

Egy új kísérlet, amelyben 20 ember vett részt, cáfolta ezt az állítást, és ezt megmutatta a lassú étkezés segíthet a nőknek a fogyásban.

A résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csoport feladata az volt, hogy a lehető leghosszabb ideig jól megrágja ételeit, míg a többi nő szinte az összes ételt lenyelte.