Prof. Ivan Neumivakin: Mindenki egészséges lehet űrhajósként!
Ivan Neumivakin professzor szerint a legjobbak legjobbjai űrhajósok lesznek, de ami fontos az űrben repülni, az jó egészség!
A híres orosz professzor Neumivakin Iván, aki törődik az űrhajósok egészségével, kifejlesztett egy speciális rendszert, amely lehetővé teszi, hogy az űrkutatók soha ne betegedjenek meg.
Egészségügyi programjai tele vannak nem szabványos ötletekkel és különféle módszerekkel, amelyek népszerűek a hagyományos orvoslásban.
A 86 éves Ivan Pavlovich fotóit nézegetve valahogy tudat alatt szeretnénk követni a tanácsát. Energikus nagyapa, még ebben az idősebb korban is, a professzor kábítószer nélkül megbirkózik. amit mond, az nagyon egyszerű, igaz és hatékony - csak az egészségügy alapvető törvényeit kell betartani.
Ivan Neumivakin professzor tanácsai az egészségről, mint űrhajósról
1. Ivan Pavlovich javasolja, hogy kevesebbet egyenek
Az étel szokásos adagjának csökkentése lépés a test javítása felé. Ennek köszönhetően megszabadulunk a salaktól és javítjuk az emésztést. Minél több felesleges étel, annál több betegség.
Az ételek tökéletes egyensúlya egy napra, Neumivakin szerint: fehérje (például szója vagy alacsony zsírtartalmú hús, például marhahús, csirke és sovány hal) - 15-20%; növényi ételek - 50-60% (annyi nyers gyümölcs és zöldség); szénhidrátok (főleg durva rostos kenyér és gabonafélék) - 30-35%.
2. Minél tovább rágják az ételt, annál jobban emészthetőek
Rágja az ételt, amíg a jellegzetes íze el nem tűnik. Nem szabad enni, ha mérgesek vagyunk vagy sietünk. Tegye az étkezést egy különleges szertartássá.
Az egyszerűbb, az egészségesebb
A fehérjét nem szabad szénhidrátokkal keverni. A legjobb, ha tanulmányozzuk a külön evés alapjait és alapelveit.
3. Kötelező pihenés étkezés után