Probléma-e ugyanazokat a gyakorlatokat végezni Aerobic Fitness - Burgas
Az edző nők többsége kizárólag azzal a szándékkal megy az edzőterembe, hogy lefogyjon egy adott testrészben. Leggyakrabban elítélő pillantásaik a saját fenekükre esnek, majd a combokra vonatkozó mondat a has méretével folytatódik, és ezzel minden ambíciót befejez. A gyakorlatokat masszívan csak erre a három testhelyre választják ki, mintha mással nem rendelkeznénk, ne használnánk a mindennapi életünkben, és nem is sejtenénk, hogy mit adott nekünk a természet!:)!
Nos, remélem, már tisztában van vele, hogy az ilyen megszállottság és az erőfeszítések egyetlen irányba való koncentrálása csak hátrányokat hozhat, nemcsak testünk és általános egészségi állapotunk, hanem általában pszichénk és hangulatunk szempontjából is.
Emberi természetünk betart bizonyos szabályokat és törvényeket, és ezek változhatatlanok, függetlenül attól, hogy milyen neműek vagyunk, mit csinálunk (eszünk, alszunk, edzünk, tanulunk, dolgozunk), vagy milyen életmódot folytatunk: Ami nem használatos, az fokozatosan leáll a működésével teljes térfogat, pontosabban: testünk nem fog erőfeszítéseket tenni olyan izmok fenntartására, amelyek nem vesznek részt a testünk életében, hanem erőfeszítéseit arra összpontosítja, amelyet használ!
Térjünk vissza azokhoz, akik fogyni akarnak, csak a testük bizonyos "tárgyaiban".
Képzelje el a következő képet: például csak combgyakorlatokkal edzünk, hogy eltávolítsuk belőlük a zsírt. De egy idő után rájövünk, hogy a farmerünk egyre feszesebb, a combunkon még mindig ott van a zsír, és csak a comboknak szánt gyakorlatokból szakítunk le. Ismeri a pánikot? Ne feledje, mit olvasott egy ideje az ember természetes mivoltáról - fejlődik az, amit képez! A bicepszedet edzed - bicepszed van, a szemedet edzed - jobb a látásod, edzed a lábadat - egészségesebb lábizmaid vannak stb. Rossz, ha több formájú lábizma van - természetesen nem! De az izom a zsírréteg "jó védelme" alatt áll, amelyet leginkább az étrend, majd az alvás és a testmozgás befolyásol. Tehát - fogyni akar a combján, a fenekén vagy a hasán? Gondold át újra, hogy pontosan hogyan szervezd az életmódodat, a táplálkozásról, a testmozgásról és az alvásról.