Premenstruációs szindróma PMS okai és tippjei Botanikus
Premenstruációs szindróma PMS
A premenstruációs szindróma olyan állapot, amely befolyásolja a nő fizikai egészségét, érzelmi állapotát és viselkedését a menstruációs ciklus bizonyos napjaiban (leggyakrabban a menstruáció körül és alatt).
A premenstruációs szindróma rendkívül gyakori állapot, amely a menstruáló nők mintegy 90% -át érinti.
A PMS tünetei a menstruáció előtt öt és tizenegy nappal kezdődnek, és általában azonnal megszűnnek, amint megkezdődnek, de néha a csúcsuk a menstruáció során alakul ki.
A premenstruációs szindróma előfordulásának valószínű elméletei
Sok szakértő úgy véli, hogy a PMS megjelenése a nemi hormonok, valamint a szerotonin és a dopamin szintjének változásával jár a menstruációs ciklus elején.
Az ösztrogén és a progeszteron szintje a hónap bizonyos szakaszaiban egymás után növekszik. Az ösztrogént az FSH (follikulusstimuláló hormon az agyalapi mirigyben) vezényli. Célja az egészséges petesejt születése és érése. Teteje az ovuláció alatt van. Miután a petesejt felszabadul magába a petevezetékbe, az ösztrogénszint csökken és a progeszteron "megváltozik". A progeszteront az LH (az agyalapi mirigyben található luteinizáló hormon) és a petefészekben kialakuló ideiglenes mirigy - az úgynevezett "sárgatest" - irányítja. A progeszteron felkészíti a testet a terhesség kezdetére, a méh nyálkahártyájának megvastagítására, hogy a megtermékenyített petesejt jobban beültethető legyen. Ha a megtermékenyítés nem következik be, és a nő nem terhes, akkor ez a sárgatest eltűnik, az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, és menstruáció lép fel. Ez az összetett folyamat valójában tökéletes harmóniát biztosít a testben. De a legkisebb eltérés is megzavarja ezt a kényes egyensúlyt, és számos betegséghez vezethet, például a PMS-hez kapcsolódó összes tünethez, például hangulatváltozáshoz, szorongáshoz és ingerlékenységhez.
Ösztrogén dominancia
A női test egyensúlyának megzavarása és a PMS egyik oka éppen a progeszteron hiánya, az ösztrogén dominancia következtében. Ez a modern világra jellemző jelenség, amelyben a szervezet nagy mennyiségű ösztrogénnek és xenoösztrogénnek van kitéve (az ösztrogén hamis analógja), amelyek élelmiszerekben, műanyagokban, kozmetikumokban, petrolkémiai származékokban, növényvédő szerekben stb. Ezek a hamis ösztrogének megzavarják a progeszteron normális szintézisét a szervezetben, megzavarva az ösztrogén és a progeszteron közötti rendkívül fontos egyensúlyt. Tudjon meg többet erről a jelenségről: https://botanic.cc/estrogenna-dominantnost/
Szerotonin
A szerotonin befolyásolja a hangulatot. Ez egy olyan vegyi anyag az agyban és a belekben, amely befolyásolja a hangulatot, az érzelmeket és a gondolatokat.
Prolaktin
A prolaktin egy hormon, amelyet főleg az agy agyalapi mirigye szintetizál, de az emlőmirigyek, a zsírszövet és maga a méh is. Fő funkciója a születés utáni laktációval függ össze, de szerepet játszik a reproduktív rendszerben is, és az endorfinokkal és a dopaminnal való kapcsolata miatt a prolaktin a hangulatot is befolyásolhatja. A menstruáció alatt és azt megelőzően az endorfinok a prolaktin növekedését és a dopamin csökkenését okozhatják, ami a hangulat, a viselkedés megváltozásához, a motiváció hiányához, az ingerlékenységhez, az étvágy növekedéséhez, az emlőmirigyek duzzanatához, a folyadék visszatartásához vezethet.
A PMS kockázati tényezői
A depresszió, a krónikus szorongás a premenstruációs szindróma előfeltétele. A szülés utáni depresszióban szenvedő és bipoláris rendellenességben szenvedő nők különösen érintettek.
A PMS családi kórtörténete növeli a kockázatot, akárcsak a depresszió családi kórtörténete.
A fizikai és mentális trauma szintén összefügg a premenstruációs szindrómával. A családon belüli erőszak erős tényező, amely szintén jelentősen súlyosbíthatja a tüneteket.
Az anyagokkal való visszaélés szintén előfeltétele a PMS fejlesztésének.
A premenstruációs szindrómával járó állapotok
A PMS-hez kapcsolódó állapotok ismét kapcsolódnak a hormonális egyensúlyhoz, az agy vegyi anyagaihoz és a reproduktív rendszer egyensúlyához, beleértve: dysmenorrhoea, depressziós rendellenességek, általános szorongásos rendellenességek stb.
A PMS tünetei
A női menstruációs ciklus átlagosan 28 napig tart.
Az ovuláció az az időszak, amikor a petesejt felszabadul a petefészkekből, amely a ciklus tizennegyedik napján következik be. A menstruáció a ciklus 28. napján következik be. A PMS tünetei a menstruáció előtti tizennegyedik napon jelentkezhetnek, és a menstruáció kezdete után akár hét napig is fennmaradhatnak.
A premenstruációs szindróma tünetei leggyakrabban enyheek vagy mérsékeltek. A nők mintegy 80% -a a PMS egy vagy több tünetét tapasztalja, amelyek nincsenek jelentős hatással a napi feladataikra.
A nők 20-32% -a (az amerikai statisztikák szerint) mérsékelt vagy súlyos tüneteket tapasztal, amelyek befolyásolják az életüket. 3 és 8% között rendkívül akut tünetek jelentkeznek.
A tünetek súlyossága hónapról hónapra változhat, és a premenstruációs szindróma tünetei a következők lehetnek: puffadás és hasi fájdalom, mellkasi fájdalom, pattanások, fokozott étvágy (különösen édességek esetén), székrekedés, hasmenés, migrénes fejfájás, fény- és hangérzékenység ., fáradtság, ingerlékenység, alvászavarok és változások, szorongás, depresszió, szomorúság, érzelmi kitörések.
A könnyebb elalvás és a jobb minőség érdekében megbízhat az alvásban. Teljesen természetes termék a balzsam és a kaliforniai mák kivonataival. Tudjon meg többet az alvásról: https://botanic.cc/products/sleep/
A stressz és a szorongás kezelésében megbízhat Blandben. A Bland citromfű, ashwagandha és levendula kivonatokat tartalmaz, amelyek enyhítik a test stresszre adott reakcióját, szabályozzák a pulzusszámot és az idegrendszert, és enyhe nyugtató hatáshoz vezetnek. Tudjon meg többet Blandről: https://botanic.cc/products/bland/
Amikor szakemberrel való konzultáció ajánlott
Ha olyan tünetek, mint a fájdalom és a hangulati problémák befolyásolják a mindennapi életet, szakemberhez lehet fordulni.
A diagnózist akkor állapítják meg, amikor egy vagy több tünet egy idő alatt többször is megismétlődik.
Amikor a tünetek elég súlyosak ahhoz, hogy befolyásolják a mindennapi életet, és hiányoznak a menstruáció után és az ovuláció előtt, akkor valószínűleg PMS.