Pregorexia - anorexiás viselkedés terhesség alatt - 9 hónap
Szöveg: Feodorina Ljaskova
Egyes nők vágya a terhesség alatti szigorú súlykontrollra alultápláltsághoz vezet. Ezt az anorexiás viselkedést ebben a fontos időszakban pregorexiának nevezzük. Sajnos a terhes nők alultápláltságának kockázata számos, és befolyásolja a baba jövőjét és egészségét - magyarázza Prof. Zaharina Savova, MD., az Orvosi Egyetemről - Szófia. Az éhező kismama azzal a kockázattal jár, hogy nem képes elviselni a magzatot, onnan pedig a koraszülésig és az összes lehetséges szövődményig. Lehetséges, hogy a baba nem éli túl. Ha alultápláltan születik, ez komoly veszélyeket jelent az egészségére. Kutatások azt mutatják, hogy azoknak a csecsemőknek is nagyobb a kockázata, hogy felnőttkorban szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki az anya alultápláltsága miatt. Mindez arra ösztönözte Prof. Savova-t, hogy megírja a táplálkozás pszichológiájáról szóló könyvét "Nézz az üres tányérba", amely hamarosan megjelent.
A terhesség azt jelenti, hogy egy nőnek nagyobb az étvágya, és kevesebb akarata van a túlzott evéstől való tartózkodásra, ezért a súlygyarapodás, még az elfogadható szint felett is, általános jelenség. Szinte minden terhes nő attól tart, hogy nagyobb súlyt kap, és szülés után nem fog olyan karcsúnak tűnni, mint korábban. Éppen ezért néhány kismama abbahagyja a rendszeres étkezést, korlátozza az adagokat, vagy csak alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Boldogok, ha sikerül tartózkodniuk az evéstől, és bűnösnek érzik magukat, ha "túlzásba viszik" az ételt, és a mérleg azt mutatja, hogy tele vannak. Egyes nők szerint a 9 hónapos súlygyarapodásnak legfeljebb 5-6 kg-nak kell lennie, amelyet a következőképpen számolnak: 3 kg baba, 1 kg magzatvíz, 1 kg placenta és 1 kg "súlygyarapodás".
Természetes, hogy egy terhes nő vigyáz a külsejére, többet mozog, szépen öltözik, de mindez örömet okozhat neki és ésszerű határok között kell lennie. Fontos, hogy kedveljék és kissé kövérkés, megnagyobbodott hasú, nagy mellű, Savova professzor kategorikus. A nők terhesség alatt másképp híznak, és ez különféle tényezőktől függ. Sokkal fontosabb, hogy mit éreznek és gondolnak a bennük felnövő új emberről.
A pregorexia gyökerei abban rejlenek, hogy a kismamák szeretnék utánozni azokat a hírességeket, akik tökéletes formákat mutatnak be születésük után, és nem kíváncsiak arra, hogy mi áll a csillagok ragyogása, életstílusuk, szabadidejük és anyagi lehetőségeik mögött.
A pregorexia tüneteit korlátozott táplálkozással, de fokozott fizikai aktivitással is leírják, ami nem mindig felel meg a nő állapotának. A túlterhelés néha komplikációkat okozhat.
A várandós nők, akiket egy gyönyörű alak nevében megfosztanak ételtől, szorongássá, depresszióssá, idegessé és depresszióssá válnak. Terhesség alatt normális, hogy a nő hangulata, étvágya és ízlése megváltozik a testében bekövetkező hormonális változások következtében. Vannak, akik hozzászoknak a túlevéshez, aminek nem szabad megtörténnie, pedig az anya táplálja önmagát és a csecsemőt. A kilenc hónap alatt megengedett a kalóriabevitel 500 kcal-val történő növelése. Azaz körülbelül 2000-2200 kcal-t fogyaszthat naponta, és lehetséges, hogy ezek az értékek a magasságtól és a súlytól függően 1800 és 2700 kcal között változnak. Ez a táplálkozás teljes, ami garantálja az összes szerv és rendszer normális működését a baba és az anya testében.