Power Bodybuilding BB-Team fórum
2 éve edzek, nagyon sok erőt és egyben nagy tömeget szeretnék, van-e ilyen film;) és ha van, adj programot az erő-testépítéshez
Nos, Marco Matarazo-4,4 g fehérje kilogrammonként és 5000 + kalória naponta, de ez sok pénz:)
ennyi gramm fehérje/kg/súly mellett elkészíti a vesevesét, és a felét bepisilje (fehérje)
Szeretnék egy erősítő edzésprogramot, nem pedig diétát;) és ezt a programot olyanoktól szeretném, akik eddig kipróbálták, testépítő programokban tanultam, és kíváncsi vagyok, hogy a testépítés párhuzamosan forralhat-e a törzsekkel abban az értelemben, hogy erőt és tömeget szerezzen ugyanabban az időben
Nos, nagyon egyértelműen képes, sőt kötelező is.
És nincs konkrét program, de vannak bizonyos elvek.
Alapvető edzéseket, kevesebb gyakorlatot, több szettet, 4-8 nehéz ismétlést edz egy munkasorozatban. Ez.
Az értékelést az intercitycunt szerkesztette 2009. április 6-án, 11.44-kor.
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 11:43:
Alapvető edzéseket, kevesebb gyakorlatot, több szettet, 4-8 nehéz ismétlést edz egy munkasorozatban. Ez.
És hozzá, sok étel, amit meg kell enni!
mondta Petar Cholakov 2009. április 6-án, 13:17:
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 11:43:
Alapvető edzéseket, kevesebb gyakorlatot, több szettet, 4-8 nehéz ismétlést edz egy munkasorozatban. Ez.
És hozzá, sok étel, amit meg kell enni!
mondta QcK 09/06/09, 11:24:
Nos, Marco Matarazo-4,4 g fehérje kilogrammonként és 5000 + kalória naponta, de ez sok pénz:)
Ezért van szüksége Zubkának annyi fehérjére
Miért, ha harap, több fehérjére van szüksége ?
Mondorok, és az "evésről" - nézze meg a legtöbb hozzászólását. Ujjain vannak azok, akik helyesen írnak. semmi sem lephet meg többé .
mert a tested 2-3-szor többet képes felszívni és rendeltetésszerűen használni
Így van, ha harapsz, nincsenek olyan kifejezések, mint a túledzettség és az emésztetlen fehérje.:))
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 20:25:
Így van, ha harapsz, nincsenek olyan kifejezések, mint a túledzettség és az emésztetlen fehérje.:))
Hányszor harapott, hogy ennyire meggyőződjön ? .
Az áttekintést Mamularin szerkesztette 2009. április 6-án, 20:38.
Ellenőrizze az oldalon található edzésprogramokat, volt egy program, amely kifejezetten a kar erejére vonatkozott.
mondta Mamularin 09/06/09, 20:37:
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 20:25:
Így van, ha harapsz, nincsenek olyan kifejezések, mint a túledzettség és az emésztetlen fehérje.:))
Hányszor harapott, hogy ennyire meggyőződjön ? .
Hahaha, tényleg elég.:)
A beszámolót az intercitycunt szerkesztette 2009. április 6-án, 20:46 órakor.
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 20:46 órakor:
mondta Mamularin 09/06/09, 20:37:
mondta intercitycunt 2009. április 6-án, 20:25:
Így van, ha harapsz, nincsenek olyan kifejezések, mint a túledzettség és az emésztetlen fehérje.:))
Hányszor harapott, hogy ennyire meggyőződjön ? .
Hahaha, tényleg elég.:)
Elegendő kalória és jó fehérjehozatal mellett aligha lesz képes túledzni. És ha harap, a gyógyulásnak még jobbnak kell lennie .
Jó ember volt, minden más - oké, de hogyan hinnék el egy "fehérjét" író embernek, hogy cikkeket olvasott és tud az egészről ?!
A beszámolót a Freak_of_nature szerkesztette 2009. április 6-án, 20:55 órakor.
Előbb-utóbb a webhelyen lévő fiatalabbak harapni kezdenek. Ebben biztos vagyok abban a pillanatban, 18 éves vagyok, és 21-22-kor 100% -osan harapok, mint a legtöbbőtöknél. Nagy erőért és nagyért izmokhoz sok zabra és erős ételre van szükség. (ha igazán hatalmas akarsz lenni)
Az értékelést a QcK szerkesztette: 09.04.09 08: 51-kor.
mondta a QcK 09/07/09, 08:43:
Előbb-utóbb a webhelyen lévő fiatalabbak harapni kezdenek. Ebben biztos vagyok, 18 éves vagyok, és 21-22-kor 100% -osan harapok, mint a legtöbbőtöknél. izmokhoz sok zabra és erős ételre van szükség. (ha igazán hatalmas akarsz lenni)
Ah, Sors. hogyan lehet ellenkezni!:)
A beszédéből áradó végzet sokkolt. Hogyan döntött úgy, hogy időben odaér?
Nem vagyok válogatós. csak a legegyszerűbb kíváncsiság.