Piloxing; több száz kalóriát éget el kevesebb, mint egy óra alatt - Tialoto
A pilates és az ökölvívás együtt formálja testét, miközben szórakozik
Viveka Jensen, Fotó: pure.xahir.com
Érdekes, hogy a különböző sportágak hogyan tudnak most teljesen új és érdekes dolgot egyesíteni és kialakítani. Ennek újabb bizonyítéka az ún PILOXING. Ez egy intenzív edzés, amely egyesíti a PILATES és a BOXING játékot. Ne aggódj, nem fogsz harcolni senkivel!
A piloxing egy nagy energiájú intervall edzés, amely során a kezek bokszmozdulatokat hajtanak végre, például horgokat és felsőrészeket, míg a lábak a Pilatesből ismert mozdulatokat és testtartásokat hajtanak végre. A gyakorlatok 2-6 percig tartó sorozatban vannak, a test állandó mozgásban van. Az edzés végén természetesen kevés idő marad hasi présekre, fekvőtámaszokra, tüdőre, guggolásra stb.