Pierre Ducan mód - 5. rész BG-Mamma

Az alábbiakban bemutatott rendszer Pierre Ducan könyvén alapul. Ez elérhető a bolgár könyvpiacon. Az ár 9 BGN.
Az étrend (nem diéta) alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Működik, ami a legfontosabb.

Pierre Ducan

Hogyan működnek a fehérjék?
1. A fehérjék tisztasága csökkenti kalóriabevitelüket.
2. A fehérje felszívódása magas kalóriakiadással jár.
3. A tiszta fehérjék csökkentik az étvágyat
4. A tiszta fehérjék erősítik a test ellenállását
5. A tiszta fehérjék lehetővé teszik a fogyást anélkül, hogy elveszítenék az izomszövetet és megpuhítanák a bőrt.

Különösen fontos ajánlások:
- Sok vizet kell inni. Legalább 1,5 - 2 liter naponta. A víznek számos előnye van minden egyes módban, különösen ebben.
- Zabkorpát kell venni. A célok kettősek: a kiválasztó funkciók enyhítése (a székrekedés hagyományosan az ilyen típusú étrendet kíséri) és a kalóriaégetés. Két lehetőség van: vízzel vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal keverve. Az egyetlen hátrány, hogy nehéz megtalálni őket. Lehet, hogy búzakorpával helyettesítik őket, de fennáll a puffadás veszélye.