Perfekcionizmus - mekkora terhet hordoz
Puls.bg | 2018. október 18. | 0
Természetesen jól hangozhat, ha azt mondod, hogy perfekcionista vagy egy állásinterjú alatt, de a tökéletességre való törekvés jól érezheti-e önmagad? Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy folyamatos kergeti a tökéletesség szellemét súlyosan károsíthatja a mentális egészséget és a közérzetet.
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint a perfekcionizmus kombinációja nagyon magas személyes normák és túl kritikus önértékelés. Amikor azonban ilyen típusú viselkedésről beszélünk, figyelembe kell vennünk, hogy milyen árnyalt lehet. Az egyik legnépszerűbb modell feltételezi, hogy a perfekcionizmus annak irányától függ. Amikor az Én-re irányul, az egyének megnyilvánulnak irracionális vágy, hogy "tökéletes" és megkülönböztethető legyen irreális elvárások önmagával szemben. Ebben az esetben önorientált perfekcionizmusról beszélünk.
A perfekcionizmust azonban társadalmi normák is diktálhatják. Ebben az esetben az emberek megpróbálnak "tökéletesek" lenni a jóváhagyás megszerzése érdekében. Ha a perfekcionizmus más emberekre irányul, akkor arról beszélünk, hogy irreális normákat rónak másokra.
Mentális egészség a perfekcionistát azonban nem valami különbözteti meg. Thomas Curran, az Egyesült Királyság egyetemi oktatója és Andrew P. Hill kolléga nemrégiben készült tanulmányában a szerzők kifejtették, hogy a társadalmilag előírt perfekcionizmus a "legkimerítőbb" a három forma közül. A szorongás, a depresszió és az öngyilkossági gondolatok csak néhány olyan mentális egészségügyi probléma, amelyet a szakértők többször is összefüggésbe hoztak a perfekcionizmus ezen formájával. Tekintettel arra, hogy más formák terhelik a betegség tulajdonosát, a statisztikák azt mutatják, hogy az öngyilkosok több mint felét rokonai "perfekcionistáknak" nevezik.