Penelope Cruz étrendje (lásd a színésznő titkát)

Penelope Cruz csokoládéval van bevonva, de kerüli a zsírokat

Penelope Cruz színésznő kifejezetten neki készített étrendet használ. Elismeri, hogy amikor dolgozik, többet eszik. Próbálj egészségesen étkezni. De rajong a sült és a magas kalóriatartalmú ételekért is. Szerinte a csokoládé, de kis mennyiségben elfogadható a fogyókúra étrendjében.

Ha sürgősen meg kell válnia egy kilogrammtól, Penelope Cruz egy speciális vendéglátó-ipari céget vesz igénybe. Ami megfelelő élelmet biztosít számára. Ennek köszönhetően a színésznő nem éhezik. Úgy fogy, hogy nem érzi kedvenc ételeinek hiányát. Diétája napi három fő ételt és három harapnivalót kombinál.

Az ételek kalóriatartalmának napi 1400 kalóriának kell lennie. A diéta révén a csillagnak havonta 10 kilogrammot sikerül leadnia. És anélkül, hogy megfosztanád magad az édes dolgoktól. Az ételek kiegyensúlyozottak, és étlapján 50 százalék szénhidrát, 25 százalék fehérje, 25 százalék zsír, de egészséges.

---