Párolt káposzta; kalóriatartalom

A párolt káposzta az egyik legkedveltebb étel számos országban. A kiváló íz mellett ez a termék számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik a test számára.

Párolt káposzta hasznos tulajdonságai

Alacsony kalóriatartalmával a párolt káposzta számos előnnyel rendelkezik más termékekkel szemben. Először is, nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amelynek köszönhetően tökéletesen erősíti az immunrendszert és segít a különböző fertőzések leküzdésében. Másodszor, a káposzta párolt módon lehetővé teszi a méreganyagok és méreganyagok gyors és gondos eltávolítását a testből, a bélműködés tisztítását és javítását.

Párolt káposzta kalóriatartalma

Táplálkozási jellegétől függetlenül, oltása esetén a kalóriatartalma megduplázódik. Tehát a 100 gramm friss termék energiaértéke csak 29 kcal, míg az olaj nélküli párolt káposzta kalóriatartalma 56 kcal. A savanyú káposzta esetében a kalóriatartalom sokkal kevesebb - 48 kcal/100 g termék. Érdemes azonban megjegyezni, hogy nem minden ember részesíti előnyben az áztatott terméket a klasszikus verzióval szemben. Az étel táplálóbbá tétele érdekében a káposztát gyakran hússal párolják, a kalóriatartalom a hús fajtájától függően 171–449 kcal lehet. A leg diétásabb a csirkemell. A káposztát gombával teheti ki. Ennek az edénynek a kalóriatartalma 47 kcal/100 g. A kalóriaértéktől nem messze van a párolt káposzta babgal - 47 kcal. Az egyik legnagyobb kalória a párolt káposzta burgonyával. Kalóriatartalma 140 kcal. Természetesen ez az adat kevesebb, mint hús hozzáadásakor, és a hasznos káposzta fehérje kevesebb burgonyával.

---