Papaya - tápértékek és 7 csodálatos egészségügyi hatás Bio View

Az egzotikus papaya tele van sok olyan tápanyaggal, amelyek jót tesznek az egészségnek. A gyümölcs gyógyító tulajdonságai miatt a gyümölcsbarátok egyik kedvence. Hazája vélhetően Közép-Amerika. A papaya minden trópusi területen termesztett gazdaságokból származik.

A papaya hihetetlenül finom gyümölcs, más néven "angyalok gyümölcse". És hadd mondjak el még egy titkot! Ha az arcon rendszeresen használják, angyalnak is tűnhet. Akár a családi kertben is termesztheti. A papaya táplálkozási előnyei valóban elképesztőek.

Papaya - tápérték

A papaya fehérjével, rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik. "Egy csésze kockára vágott friss papaya 0,85 gramm fehérjét, 55 kalóriát és 2,5 gramm élelmi rostot tartalmaz."

Az ásványi anyagok a következőket tartalmazzák:

Kálium - 360 mg
Foszfor - 7 mg
Magnézium - 14 mg
Kalcium - 34 mg
Nátrium - 4 mg
Vas - 0,14 mg
Szelén 0,8 mcg
Cink - 0,1 mg
Mangán - 0,015 mg
Méz - 0,022 mg

A vitaminok a következők:

A-vitamin - 1 532 NE
B1-vitamin (tiamin) - 0,038 mg
B2-vitamin (riboflavin) - 0,045 mg
Niacin - 0,473 mg
Folsav - 53 mcg
Pantoténsav - 0,305 mg
B6-vitamin - 0,027 mg
C-vitamin - 86,5 mg
E-vitamin - 1,02 mg
K-vitamin - 3,6 mcg

9 csodálatos egészségügyi előnye a papaya

Az emésztési rendellenességek leküzdése

A papaya enzimeket és papanint tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezetben előforduló problémák, például emésztési rendellenességek, székrekedés, aranyér, valamint a bélben lévő, az emésztést zavaró paraziták felszámolásában.

---