Paige Hathaway edzésterv, étrend és inspiráló interjú - GymBeam Blog
Paige Hathaway egy a leghíresebb és legsikeresebb fitnesz modellek közül a világon. Ezen kívül üzleti tevékenységet folytat, versenyzőként részt vesz a bikini versenyeken, emberek százait motiválja és motivációs edzőként vezeti őket. Sikere révén Paige segít másoknak elérni fitnesz céljaikat. Világszerte emberek milliói csodálják a közösségi médiaprofiljait - Instagram, Twitter vagy Facebook, amelyek tele vannak fotókkal tökéletes alakjának. [1]
Születési év: 1987
Magasság: 162,5 cm
Súly: 55 kg
Szülőhely: Minnesota, USA
A minnesotai nevelésben Paige lányként elhagyta a kisvárost és fitness ikon lesz. Ő amerikai online szenzáció a közösségi hálózatokon és sok nő bálványa. A fitnesz iránti szenvedélye versenyre készteti és személyi edzővé válik, mások inspirálása hogy elérjék saját ambícióikat. Számos fitneszmagazin, például a Women's Health címlapján szerepelt, és számos bikini versenyen vett részt. De Paige számára az élet nem mindig volt ilyen csodálatos, nagyon nehéz gyermekkora volt. [5]
A MÚLT, MELYBŐL ERŐS NŐ lesz
Paige nincs szerencse a tökéletes gyermekkor élvezésében. Szülei nagyon fiatalon elváltak, mert az apja alkoholista volt, és neki a szülők között kellett osztania az idejét. Lakókocsiban élnek, és az anyja kénytelen mindenféle állami támogatást igénybe venni a túléléshez. 4 éves korában elvették édesanyjától és a nagymamájára bízták. 12 évig Paige idejét a nevelőcsaládja között mozogta és két másik család.
Gyermekkorában és fiatalkorában szülei alkoholizmusával, elhanyagolásával, bántalmazásával és árulásával találkozott. Törékeny korára nagyon sokat lát és tapasztal sokkal gyorsabb növekedésre kényszeríti társaikhoz képest. Bár még mindig iskolába jár, Paige 3 helyen dolgozik. 16 éves korában úgy döntött, hogy függetlenné válik, és átveszi az irányítást az élete felett. A bíróság megadja neki a jogot arra, hogy felszabadítsa magát és a saját lábára álljon. Amikor valaki a szemébe nézett, láthatta, mennyit tapasztalt. Paige szégyellte, honnan jött, tehetetlennek és elveszettnek érezte magát.
De a múltja teszi őt azzá, aki ma van. Paige azt mondja: „Úgy döntöttem, hogy nem hagyom, hogy a múlt elpusztítson, hanem a javamra fordítom és felhasználom erősíti tudatodat és ennek köszönhetően Erősebb és jobb ember lettem. Visszanézhetek, aztán megnézhetem, ki vagyok ma, és igen Büszke vagyok a nőre, akivé váltam.„[2] [3] [4]
ELSŐ LÉPÉSEK A FITNITÁSBAN
Amikor Paige öregszik, nem habozik egyszerre több helyen dolgozni, hogy az egyetemen tanulva el tudja tartani magát. Még diákként ő is szenvedélye a testmozgás és az egyetem tornatermében edz.
De ő nem figyel az étrendjére. Paige mindig is túl gyenge volt, és nehezen tud izmokat építeni. Még akkor is, amikor futballt edz, és edzése során aktívan részt vesz a futballcsapatban, a diéta soha nem volt az ő prioritása.
Egy később rájön, hogy a túl vékonyság ugyanolyan rossz, mint a túlsúly. Paige nem elégedett a testalkatával, és elkezd álmodozni egészségesebb és erősebb nővé válni. Ez az első ok, ami inspirálja kezdeti lendületet ad az egészséges életmódnak. [5]
OLDAL HATHWAY ÉS ELSŐ FUTAMA
Miután az edzőteremben személyi edzője elmondta neki a bikini versenyeket, Paige a táplálkozás területén kezd oktatni. Az edzővel való beszélgetés még jobban megkönnyíti motiváltabb, hogy egészséges és erős legyen.
Nem sokkal később úgy döntött, hogy részt vesz első versenyén, a Ronnie Coleman Classic-on. A következő 4 hónapban Paige elkezdte sokkal többet terheli testét testmozgással, mint korábban. Ez növeli az edzések intenzitását is. Végül eljön a verseny napja. Hónapok után szigorú felkészülés és sok erőfeszítés, Paige az Egyesült Államok legnagyobb nemzeti NPC versenyén lép színpadra. Első díjat nem nyert, de a dobogó második fokán végzett helyet követően a dobogón kapott helyet. És ez után az élmény után nemcsak azzal a tudattal tér haza, hogy büszke eredményére. Paige rájön, mennyit nyert ennek a versenynek köszönhetően és éhesnek érzi a további sikereket. Használja tapasztalatait a versenytől kezdve inspiráljon másokat közösségi hálózatok használata. [5]
EREDMÉNYEK
• 2011 - Ronnie Coleman Classic, C osztály, 2. hely
• 2012 - NPC, Oklahoma City Grand Prix, B osztály, 2. hely
• 2013 - NPC, amerikai bajnokság, D osztály, 16. hely
• 2013 - NPC, amerikai junior bajnokság, 14. hely
A SZOCIÁLIS HÁLÓZATOK FITNESSÉNYKIRÁLYNÉ
Miután Paige ismertté vált az egészséges táplálkozással és testépítéssel foglalkozó vállalatok számára, egyikük arca lett. Ő rájön a közösségi média erejére attól, hogy milyen gyorsan növekszik a népszerűsége, és hány ember követi és támogatja a fejlődését. 2015-ben pedig, amikor már nem volt túl elégedett a bemutatás ilyen módjával, úgy döntött, hogy létrehoz egy Instagram-fiókot, ahol még nagyobb népszerűségre és még több rajongóra vágyik. Szinte azonnal szerez egy csomó követőt, akik kedvelik tökéletes alakjának fényképeit vagy edzéseit.
Ez azonban neki sem elég. Az Instagramon elért sikerei alapján Paige úgy döntött, hogy létrehoz egy előfizetést és személyi edzővé válni. Személyre szabott edzéseket és diétákat készít ügyfelei számára, valamint fotókat és videókat tesz közzé a weboldalán, hogy örömet szerezzen rajongóinak. [5]