Öt tény, amit nem tudtál a dióról

Gondolod, hogy mindent tudsz erről az egészséges ételről? Gondolkodj újra! Ez a népszerű dió valóban olyan hasznos, mint gondolnánk? Íme néhány érdekes tény:

1. Körülbelül 21 különböző diófa létezik, de a boltban csak 2-3 fajtát találunk - közönséges és amerikai pekándió.

2. Körülbelül 14 diófélében 185 kalória, 4 gramm fehérje és szénhidrát, 2 gramm rost és 18 gramm zsír található. Ebből a 18 gramm zsírból 2 gramm telített, 3 gramm monoszacharid, a többi pedig többszörösen telítetlen.

---