Öt étel, amelytől a haja ragyog

A nők és a férfiak is egyre inkább panaszkodnak a hajhullásra és a törékeny körmökre.

Ennek oka lehet a hormonális egyensúlyhiány, a stressz, az évszakok és az időjárás változása, az étrend.

A szakértők javasolják a kozmetikumok vagy az étrend megváltoztatását, a stressz csökkentését vagy az orvos felkeresését.

Az étel az egészséges, sűrű és fényes haj egyik fő tényezője. A halak, szója, diófélék és magvak például fehérjét, egészséges zsírokat és E-vitamint tartalmaznak, amelyek biztosítják a haj puhaságának megőrzéséhez szükséges olajokat.

Néhány fűszer is segít, mutat rá az ételpanda - írja Darik. Ha fahéjat adunk az ételekhez, oxigén és tápanyagok jutnak a fejbőrhöz.

Nézze meg, mely ételeket és italokat vegye fel étrendjébe a hajhullás és a törékeny köröm csökkentése érdekében.

---