Öt egyszerű szabály, amely meghosszabbítja az életet - NOVA

A rossz szokások 12–14 évig tartanak - állapították meg a tudósok

A tudósok felidéznek néhány egyszerű szabályt, amelyek véleményük szerint tíz évvel meghosszabbítják az ember életét. Ide tartozik a dohányzásról való leszokás, az alkohol, az egészséges táplálkozás, a középkorú rendszeres testmozgás és a normál testsúly. Ezekben a szabályokban nincs varázslat, de még mindig meghosszabbíthatják az ember életét legalább tíz évvel - állítják az orvosok a Circulation magazinban megjelent cikkben.

Manapság a legtöbb tudós úgy véli, hogy az étrend és az egyes ételek nemcsak az ember súlyára, hanem az agyának, az ereknek, a szívnek és az emberi test más kulcsszerveinek egészségére is nagy hatással vannak. Például a tudósok a közelmúltban kimutatták, hogy nagy mennyiségű olívaolaj és mediterrán ételek fogyasztása jelentősen csökkenti az ember kockázatát agyvérzés vagy szívroham halálához. Ugyanakkor az étrendben lévő nagy mennyiségű só rontja a szív és az erek egészségét.

---