Öt diéta a tökéletes formához kevesebb, mint egy hónap alatt

A tavasz a legjobb idő a méregtelenítésre

formához

Minél közelebb kerül a nyár, annál inkább rájövünk, hogy ideje lefogyni. A tavasz a legjobb évszak, amikor a tél folyamán felhalmozott gyűrűk eltávolításával foglalkozhatunk. Íme néhány olyan étrend, amelynek kevesebb mint egy hónapon belül látható eredménye lesz:

1. Körkörös diéta

Itt nincsenek korlátozások, mint más étrendeknél. Csak alacsony szénhidráttartalmú étel megengedett a hét 5-6 napján. A hét hátralévő részében csak magas szénhidráttartalmú ételeket eszel. Ezenkívül csökkentenie kell a kalóriabevitelt 30-40% -kal.

2. Dr. Pericon étrendje

Ebben a diétában fogyasszon nagy mennyiségű halat, fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget. Ki kell zárnia a szószokat, az alkoholt és a tésztát. Fogyasszon azonban először fehérjét, majd zöldségeket, végül gyümölcsöt.